#53 Warum tragen wir noch Opas Kriegsschmerz in uns? Wann sollten wir die Tür zu vergangenen Verletzungen geschlossen halten? Ist „Ich brauche niemanden mehr“ ein Schutzschild oder echte Freiheit? Mit Verena König (2/2)

Kann eine neue Beziehung alte Wunden überschreiben und was passiert eigentlich nach der magischen Drei-Jahre-Grenze?

In der zweiten Folge unseres Gesprächs mit Traumatherapeutin Verena König gehen wir der Heilkraft einer sicheren Bindung auf den Grund. Brigitte Huber und Stephan Seiler sprechen mit Verena darüber, warum Sätze wie „Ich brauche niemanden mehr“ oft ein kluger Schutzschild sind, weshalb Meditation bei einem übererregten Nervensystem manchmal überfordert und wie uns ein schwanzwedelnder Hund im Alltag eine heilsame korrigierende Erfahrung schenken kann.

Zudem beleuchten wir das Thema transgenerationale Traumata – also den Kriegsschmerz, den wir über Generationen in unseren Zellen tragen – und erfahren, warum Verena beim Kunstflug in der Luft die reine Schwerelosigkeit sucht.

Eine Folge voller Aha-Momente und echter Ermutigung!

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📄 Impulse, Zitate, Transkript und alle Links zur Folge: huberseiler.de/f/53

Kapitel
03:13 „Ich brauche niemanden mehr“ - Freiheit oder Schutz?
06:25 Sichere Bindung jenseits der Paarbeziehung
08:41 Was verändert sich nach drei Jahren Beziehung?
12:37 Kann ein Partner bei der Heilung helfen?
14:36 Wo liegen die Grenzen für den Partner?
17:40 Reicht ein Buch, um ein Trauma zu bearbeiten?
18:50 Wann sollte ich mir Hilfe holen?
20:39 Muss ich für die Heilung zurück in die Kindheit?
21:50 Wie verlässlich sind wiederkehrende Erinnerungen?
23:30 Wie finde ich fachliche Unterstützung?
25:23 Wann ist es besser, alte Verletzungen ruhen zu lassen?
29:39 Kann man ein Trauma verhindern?
32:30 Woran erkenne ich einen sicheren Menschen?
34:34 Wie wirken Kriegserfahrungen über Generationen nach?
39:25 Kleine Schritte zur Bewältigung
42:05 Übungen für Körper und Nervensystem
43:50 Wann kann Meditation belastend sein?
44:46 Warum Verena König mit Trauma arbeitet
46:37 Schnellfragerunde und Zitate
49:11 Verenas Premiere
51:26 Das Buch ihres Herzens
53:09 Was sie am Älterwerden schätzt
54:28 Verena über vegane Ernährung
56:44 Was Brigitte und Stephan aus dem Gespräch mitnehmen
62:20 Weitere Folgen zum Thema Beziehungen

Zitate & Redewendungen:
• „Vielleicht sind alle Drachen unseres Lebens Prinzessinnen, die nur darauf warten, uns einmal schön und mutig handeln zu sehen.“ – Rainer Maria Rilke (österreichischer Dichter, 1875–1926).
• „Verletzlichkeit ist keine Schwäche, sondern unser größter Mut.“ – Brené Brown (US-amerikanische Sozialwissenschaftlerin & Autorin).
• „Die größte Heilkraft, die wir kennen [...], ist die Heilkraft der sicheren Bindung.“ – Verena König.
„Wie wichtig ist das in einem Jahr noch?“ – Verena Königs Alltagsfrage gegen Stress.

Referenzen:
• Brigitte Huber, Anne-Bärbel Köhle: „Endlich ich“ (Buch, 2025)
• Stefanie Stahl: „Das Kind in dir muss Heimat finden“ (Buch, 2015)

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• Alina Sawallisch (Titelbild)
• Jens Koch (Foto v. Stephan Seiler)
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