Atemübung (Kapalabhati ) Anleitung | Kundalini Yoga Pranayama für Energie & Vitalität - Breathwork für Energie und Klarheit für jeden Tag / Soforthilfe um Stress abzubauen (Kraftvolle Atemübung)

Kapalabhati – Die Schädelleuchten Atemübung (Pranayama) | Kundalini Yoga
In dieser Folge praktizieren wir Kapalabhati, eine der bekanntesten Atemübungen (Pranayama) aus der Yogatradition. Der Name bedeutet „Schädelleuchten“ und verweist auf die Klarheit und Wachheit, die viele Praktizierende nach der Übung erleben.
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Kapalabhati zeichnet sich durch kraftvolle Ausatmungen und passive Einatmungen aus. Diese Atemtechnik wird häufig genutzt, um den Geist zu fokussieren, neue Energie zu aktivieren und die Atmung bewusst wahrzunehmen. Sie eignet sich ideal als morgendliche Praxis oder als Vorbereitung auf Meditation und Yoga.

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Danke von Herzen für deine Unterstützung und dein Vertrauen ✨

Mit Liebe & Licht,

Verena von Hypno Harmony 🌸

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