Hose runter: 30 Tage nicht wichsen - Selbstoptimierung oder gefährlich?

30 Tage kein Sex, keine Masturbation, kein Orgasmus - bringt das Fokus, Stärke und mehr Testosteron oder einfach nur Stress? Sebastian hat den #NoFap-Selbstversuch gemacht und nimmt euch auf seinem (Leidens)weg mit.

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Weiterführende Links:

Ganze Folge mit Urologe Nico (ardaudiothek.de/episode/urn:ard:episode:40726f…)

Homepage der „NoFap“-Bewegung (nofap.com)

SZ-Interview (jetzt.de) mit NoFap-Gründer Alexander Rhodes (jetzt.de/sex/no-fap-alexander-rhodes-ist-vorre…)

Unsere Podcastempfehlung: Deep Doku - RBB (ardaudiothek.de/sendung/deep-doku/urn:ard:show…)

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Impressum:

Redaktion: Vici Marciniak, Alexandra Reinsberg

Manuskript dieser Folge: Sebastian Heigl

Community Management: Felisa Walter

Socials: Lisa Lindhuber, Franzi Püschel

Produktion: Christoph Tampe

Sounddesign: Benedikt Wiessmeier, Enno Rangnick

Grafik: Christopher Roos von Rosen, Leah Ruprecht, Veronika Grenzebach