Les meilleurs conseils pour faire la paix avec votre alimentation, avec Dr Camille Ringot

Camille Ringot, @doc.tca, est médecin psychiatre spécialisée dans la prise en charge des troubles des conduites alimentaires. À travers son travail et son nouveau livre, Je fais la paix avec mon assiette, elle cherche à nous aider à sortir de la culpabilité et du contrôle permanent autour de l’alimentation.

Comment savoir si on a une relation saine avec la nourriture ? Quels sont les signes qui doivent nous alerter ? Pourquoi sommes-nous devenus obsédés par la « bonne » alimentation ? Et comment se préserver quand nous sommes en permanence exposés à des images qui valorisent l’ultra-maigreur ?

Dans cet épisode, nous parlons de diet culture, de contrôle alimentaire et de la manière dont nos habitudes, notre environnement et les réseaux sociaux peuvent transformer notre rapport à la nourriture. « Si l’alimentation nourrit le corps mais enferme l’esprit, on n’est pas bien parti », résume Camille Ringot. Une conversation pour prendre du recul sur les injonctions qui nous entourent et retrouver une relation plus apaisée avec notre alimentation.

Je vous souhaite une très bonne écoute !

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Chapitrage :
00:00:00 - Dr Camille Ringot
00:01:25 - S’affranchir des règles qui nous enferment
00:03:08 - Questionner la banalisation de la maigreur
00:07:43 - Comprendre le déni dans l’anorexie
00:09:09 - Interroger la responsabilité de l’entourage
00:11:08 - Comprendre l’impact des réseaux sociaux
00:14:08 - Déculpabiliser notre rapport à l’alimentation
00:17:32 - Reconnaître quand le contrôle devient souffrance
00:20:08 - La pop culture : ce qu’elle banalise encore
00:30:14 - Questionner les injonctions genrées dans l’assiette
00:31:15 - Réapprendre à faire confiance à son corps
00:33:17 - Construire une alimentation plus apaisée
00:37:26 - Oser demander de l’aide quand on souffre
00:42:59 - Comprendre ce qui favorise les TCA
00:46:32 - Éviter de transmettre nos propres complexes
00:50:03 - Le VRAI du FAUX sur l’alimentation
01:02:27 - Prendre du recul face aux injonctions
01:05:08 - La très bonne question d’une abonnée
01:06:18 - Reconstruire progressivement l’amour de soi

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