Mehr Energie, weniger Infekte - dieses Vitamin ist der Schlüssel

Fühlst du dich oft müde, angeschlagen oder hast ständig mit kleinen Infekten zu kämpfen? Dann könnte ein kleines Vitamin für dich besonders wichtig sein: In dieser Folge erfährst du, warum Vitamin C weit mehr ist als nur ein Erkältungstipp, wie es deine Energieproduktion, Haut und Immunsystem beeinflusst und wie du dich richtig damit versorgst.

Timencodes:
00:00 Einleitung
01:00 Was ist Vitamin C?
02:02 So hilft dir Vitamin C?
05:22 Woran erkennt man ein Vitamin C Mangel?
07:00 So nimmst du Vitamin C am besten auf!
10:02 Zusammenfassung

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Hier findest du unsere Quellen:

Die Nationale Verzehrsstudie II zeigt, dass 32 % der Männer sowie 29 % der Frauen die empfohlene Zufuhr von Vitamin C nicht erreichen:

mri.bund.de/de/institute/ernaehrungsverhalten/…