Kapitelklicken springt direkt hin
Shownotes
Merlin Hummel ist 24, Deutscher Meister im Hammerwurf, Vize-Weltmeister
und holte dieses Jahr die Silbermedaille bei der EM. Wir sprechen über
Merlins vegane Ernährung im Hochleistungssport: Kalorienzählen, Eiweiss,
Tofu-Rührei und Mealprep. Außerdem erklärt Merlin, wieso 240 Kilo
Kniebeugen im Hammerwurf kaum noch Weite bringen, wie KI sein Training
optimiert hat und wie er mit Druck und Regeneration umgeht.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
