003 Claude als Fitness-Coach

In dieser Folge von Kontext.FM zeigt Trutz, wie er seine Fitness- und Trainingsdaten aus verschiedenen Quellen zusammenführt und mithilfe von Claude AI analysiert. Er nutzt das Model Context Protocol (MCP), um eine direkte Verbindung zwischen dem Sprachmodell und der Plattform Intervals.icu herzustellen. Das Ergebnis ist ein KI-gestützter Fitness-Coach, der nicht nur Trainingspläne erstellt, sondern auch tiefgreifende Einblicke in die aerobe Ausdauer und den Erholungsstatus gibt.
Die Themen dieser Episode:
• Datensynchronisation von Apple Health, Pulsgurten und Wattmessern über Intervals.icu.
• Die Funktionsweise des Model Context Protocol (MCP) als standardisierter „USB-Anschluss“ für KI-Modelle.
• Praktische Anwendung: Wie Claude Trainingsfehler erkennt und die Ernährung optimiert.
• Lokale Installation von MCP-Servern vs. Cloud-Lösungen wie bei Strava.
• Risiken und Potenziale beim schreibenden Zugriff von KI-Agenten auf persönliche Daten.
• Warum ein KI-Coach die psychologische Komponente eines Personal Trainers ersetzen kann.
Erwähnte Tools und Links:
• Intervals.icu (intervals.icu): Plattform für die Analyse von Radsport- und Laufdaten.
• Claude Desktop App (claude.com/download): Lokale Anwendung zur Nutzung von MCP-Servern.
• Model Context Protocol (modelcontextprotocol.io/docs/getting-started/i…) (MCP): Der offene Standard von Anthropic zur Anbindung von Datenquellen.
• Strava (support.strava.com/en-us/articles/15401531-str…): Soziales Netzwerk für Sportler mit eigenem MCP-Server für Premium-Mitglieder.
• RunGap (apps.apple.com/de/app/rungap-workout-data-mana…): App zum Datentransfer zwischen verschiedenen Fitness-Ökosystemen.