Breathwork : peut-on vraiment libérer ses émotions grâce à la respiration ? (Facetime avec ta Paulette)

Chaque semaine, toi et moi on discute en Facetime <3

Dans cet épisode :
Je reviens en détail sur une expérience qui m'a profondément marquée : le breathwork, cette pratique de respiration intense dont on entend de plus en plus parler. Pourquoi ai-je eu envie de tester ? Comment se déroule concrètement une séance de breathwork ? Quels effets ai-je ressentis pendant et après l'expérience ?
Je vous raconte sans filtre les émotions qui ont émergé, les sensations physiques parfois surprenantes, les effets secondaires que j'ai observés et les réflexions que cette pratique a fait naître chez moi...

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