LIVRE AUDIO EN FRANÇAIS | YOGA NIDRA: Une technique de transformation | Swami Satyananda Saraswati

Résumé de ce livre audio en français "Yoga Nidra: Une technique de transformation" par Swami Satyananda Saraswati.

Le Yoga Nidra est le fleuron de la Bihar School, la grande école de yoga fondée par Swami Satyananda en 1963. Cette technique simple a été mise au point par lui sur la base de la pratique traditionnelle tantrique de nyasa.

Dans cet ouvrage, on trouvera une exposition de la théorie du yoga nidra en termes à la fois yogiques et scientifiques et des transcriptions de séances. Il présente également des applications variées de cette technique protéiforme, utilisée pour des séances de relaxation qui servent d'antidote remarquable au stress et à d'autres troubles psychosomatiques.

Elle a des applications dans le domaine de l'éducation comme d'accélérer les processus d'apprentissage. Elle harmonise le potentiel inconscient et l'éveil intérieur. Il s'agit d'une profonde technique de méditation. Une section portant sur la recherche est incluse.

Cette méthode systématique à même d'induire une relaxation complète émotionnelle, mentale et physique, convient à tous.

Chapitres de ce livre audio en français "YOGA NIDRA: une technique de transformation"

00:00 Introduction

Partie 1: Théorie.

13:41 Chapitre 1: L'art de la relaxation

24:28 Chapitre 2: Entraînement mental

35:23 Chapitre 3: Expériences en yoga nidra

44:50 Chapitre 4: Le processus de pratyahara

57:10 Chapitre 5: Yoga nidra et cerveau

01:11:00 Chapitre 6: Symbole de l'inconscient

01:29:14 Chapitre 7: Au delà du corps et du mental

01:38:18 Chapitre 8: Aux rives du samadhi

Partie 3: Recherches scientifiques

01:51:47 Chapitre 1: Sommeil, rêve et yoga nidra

02:08:09 Chapitre 2: Tout le mental à éduquer

02:20:52 Chapitre 3: L'antidote du stress

02:30:13 Chapitre 4: Maîtrise des centres cérébraux

02:37:12 Chapitre 5: Applications thérapeutiques

02:49:12 Chapitre 6: Maladies psychosomatiques

03:00:06 Chapitre 7: Maladies cardiovasculaires

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📕 Voici le texte intégral en audio & vidéo: youtu.be/CzQJewgvo0Q

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