Livre audio | LA GHERANDA SAMHITA, Traité classique de Hatha Yoga |

La Gheranda samhita ou Gheraṇḍasaṃhitā est l'un des trois textes classiques ou traditionnels du Haṭha Yoga. La Gheraṇḍa saṃhitā a été composée par Gheranda au XVIIème siècle.

Ce texte qui comprend 5 483 mots est composé de 351 śloka (strophes) réparties en sept upadeśa (leçons ou chapitres).

Ces sept upadeśa ou leçons sont :
00:00:00 (youtube.com/watch?v=cTD3VPqISWU&t=0s) sat-karmāni (purification)
00:13:43 (youtube.com/watch?v=cTD3VPqISWU&t=823s) āsana (posture)
00:27:02 (youtube.com/watch?v=cTD3VPqISWU&t=1622s) mudrā (position des doigts)
00:51:37 (youtube.com/watch?v=cTD3VPqISWU&t=3097s) pratyāhāra (retrait des sens)
00:53:19 (youtube.com/watch?v=cTD3VPqISWU&t=3199s) prāṇāyāma (contrôle de la respiration)
01:17:24 (youtube.com/watch?v=cTD3VPqISWU&t=4644s) dhyāna (méditation)
01:23:14 (youtube.com/watch?v=cTD3VPqISWU&t=4994s) samādhi (achèvement par l'absorption profonde ou la contemplation) ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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