Folge 22: Das Universum der Gefühle

0:04 Herzlich Willkommen bei La Luna. Ich bin Lina. Und gemeinsam mit der Zauberkatze Luna starten wir gleich in unser nächstes Abenteuer. Für werbefreie Traumreisen und ganz tolle Bonusfolgen schau doch mal im Sternschnuppenclub vorbei. Dort findest du die neuen Geschichten auch schon ab Mittwoch. Danke, dass Du mit Deiner Energie diesen Podcast möglich machst.

0:38 Und jetzt wünsche ich Dir ganz viel Freude beim Träumen. Das Universum der Gefühle, Hallo, du wundervoller Mensch. Schön, dass du hier bist. Damit wir gleich ganz entspannt zusammen losreisen können, lege dich gemütlich auf den Rücken. Liegst du gemütlich? Sehr schön. Dann schnapp dir dein Lieblingskuscheltier und die Reise kann losgehen.

1:25 Lege dir dein Kuscheltier auf deinen Bauch und atme ein und wieder aus und nochmal ein und wieder aus und ein. Und aus. Dein Kuscheltier bewegt sich ganz langsam rauf und runter. Versuche dein Kuscheltier noch langsamer mit deinem Bauch hoch und runter zu bewegen. Dafür atme ganz langsam ein und aus.

2:33 Und genau so weiter. Du kannst dich jetzt voll entspannen und deine Reise genießen. Auf deinem Bauch rollt sich nun Luna die kleine Zauberkatze zusammen. Sie schnurrt. Und du spürst ihre Wärme auf deinem Bauch. Du kannst spüren, wie sie ganz ruhig und entspannt ein- und ausatmet. An deinem Rücken spürst du nun den magischen Zauberteppich.

3:38 Ganz weich und angenehm fühlt er sich an und du sinkst leicht in ihn hinein. Der Goldschimmer, der Luna umgibt, wird heller und dann hebt ihr ab. Der Zauberteppich schwebt kurz über Deinem Bett und gleitet dann aus Deinem Kinderzimmerfenster hinaus und hinein in den Himmel. Kühle Nachtluft streicht dir sanft ums Gesicht und du liegst ganz gemütlich auf deinem Zauberteppich.

4:34 Er fliegt vorbei an kleinen Wolken, die aussehen wie Zuckerwatte. Du siehst immer wieder kleine und größere Planeten vorbeiziehen und die Sonne strahlt dir angenehm warm ins Gesicht. Schließlich steuert ihr auf einen Planeten zu, der schon von Weitem strahlt und leuchtet. Er glitzert und glänzt und als Luna sieht, zu welchem Planeten ihr fliegt, schaut sie Sieh dich ganz aufgeregt an.

5:25 Das ist der Planet der Gefühle, sagt Luna nun zu dir und hält auf einmal in ihren Pfoten einen kleinen Beutel. Der Beutel ist ganz bunt in allen Farben des Regenbogens. Rot, Orange, Gelb, Grün, Blau und Lila kannst du auf dem kleinen Beutel entdecken. Und dann erklärt Luna dir, dass ihr heute eine ganz besondere Aufgabe habt.

6:22 Heute wollen wir Gefühle sammeln, sagt Luna zu dir. Um Gefühle zu sammeln, hat Luna extra den Regenbogenbeutel mitgebracht. Im Regenbogenbeutel könnt ihr alle Gefühle sammeln. Ihr seid nun schon fast bei dem Planet der Gefühle angekommen. Von nahem kannst du nun erkennen, dass dieser Planet ganz bunt ist.

7:07 Du siehst viele verschiedene Farben und alles strahlt und glitzert. Der Zauberteppich wird langsamer und schließlich senkt er sich herab und landet sanft und behutsam auf einer wunderschönen grünen Wiese. Du erhebst dich von deinem Zauberteppich und auch Luna tapst vorsichtig in die grüne Wiese hinein.

7:52 Bei jedem Schritt spürst Du das weiche Gras unter Deinen Füßen. Die Sonne strahlt noch immer und es riecht nach einer frischen Sommerwiese. Die Wiese strahlt so leuchtend grün, dass es total magisch aussieht. Du gehst noch ein paar Schritte und legst Dich dann in die wunderschöne Sommerwiese hinein. Ganz weich und gemütlich liegst Du auf der grünen Sommerwiese.

8:45 Du atmest ganz ruhig ein und aus und fühlst Dich geborgen. Luna, die kleine Zauberkatze, sitzt neben dir im Gras und öffnet nun ihren Regenbogenbeutel. Das erste Gefühl, das wir einsammeln, ist die Ruhe, sagt Luna zu dir. Die Ruhe hat die Farbe Grün. Und um die grüne Farbe einzusammeln, atme nun einmal kräftig ein.

9:39 Ganz kräftig atmest Du durch Deine Nase ein. Und dabei passiert etwas Magisches. Ein grüner Lichtstrahl erhebt sich aus der wunderschönen Wiese und fließt direkt in Lunas Regenbogenbeutel hinein. Als die grüne Farbe vollständig in den Beutel hineingeflossen ist, schließt Luna den Beutel wieder. Du erhebst dich nun wieder und gehst ein paar Schritte auf der wunderschönen Sommerwiese.

10:32 Luna, die kleine Zauberkatze, spaziert neben dir. Wird nun immer heller und strahlt immer mehr, bis du vollständig umgeben bist von hellem strahlendem Sonnenlicht. Das Sonnenlicht hüllt dich von allen Seiten ein und du spürst eine riesige Freude in dir aufsteigen. Ganz glücklich und froh bleibst du stehen Du strahlst und fühlst eine riesige Wärme in dir, Und auch Luna, die kleine Zauberkatze, strahlt ganz hell, Ihr beide steht dort auf der wunderschönen Blumenwiese und strahlt und glitzert.

12:04 Das nächste Gefühl, das wir einsammeln, ist die Freude, sagt Luna und öffnet wieder ihren Regenbogenbeutel. Du atmest ganz tief ein und Dich durchflutet ein riesiges Glücksgefühl. Für einen Moment fühlst Du Dich, als würdest Du schweben. Du bist ganz leicht und froh. Nun siehst Du, wie ein goldener Strahl von der Sonne in Lunas Beutel fließt.

12:57 Der Strahl leuchtet so hell, dass der ganze Beutel gelb und golden schimmert. Bei jedem Schritt spürst du den weichen und warmen Boden unter dir. Luna läuft direkt neben dir. Da siehst du vor dir auf einmal eine sprudelnde Quelle, die aus dem Boden heraus sprudelt. Das Wasser, das aus der Quelle heraus sprudelt, ist orange und leuchtet und glitzert ganz magisch.

14:03 Du setzt dich neben die Quelle und auch Luna setzt sich neben dich. Du schaust in die sprudelnde Quelle und denkst darüber nach, welche Gefühle du sonst noch kennst. Kennst du zum Beispiel auch die Traurigkeit? Oder die Wut? Diese Gefühle werden wir später auch noch einsammeln. Aber jetzt sammeln wir erstmal die Kreativität ein.

15:00 Luna öffnet wieder ihren Regenbogenbeutel und du atmest ganz tief ein. Und viele Ideen und Inspirationen durchfluten Deinen ganzen Körper. Du siehst einen orangenen Strahl, der von der sprudelnden Quelle direkt in Lunas Beutel hineinfließt. Du denkst über die vielen anderen Gefühle nach, die es sonst noch gibt.

15:44 Und Luna erklärt dir, dass ihr alle Farben des Regenbogens einsammelt und deshalb auch Gefühle einsammelt, die sich nicht so gut anfühlen, aber trotzdem auch ganz wichtig sind. Zum Beispiel die blaue Traurigkeit oder die rote Wut. Du erhebst dich langsam wieder und spazierst weiter. Ihr spaziert einen kleinen Hügel hinauf und oben angekommen siehst du vor dir einen wunderschönen tiefblauen See.

16:39 Er glitzert ein bisschen in der Sonne. Du läufst zum See herab und spürst, dass das der See der Traurigkeit ist. Vorsichtig gehst du einen kleinen Schritt in den See hinein und das Wasser umspült deine Füße. Das blaue Wasser ist ganz warm und fühlt sich gut an an deiner Haut. Auch Luna, die kleine Zauberkatze, macht kleine Schritte in den See hinein.

17:25 Das warme Wasser spendet euch ganz viel Trost und der See zeigt euch, dass es okay ist, traurig zu sein und dass es gut ist, sich trösten zu lassen. Der See und das warme Wasser schenken euch ganz viel Trost. Die Traurigkeit ist gut, denn sie zeigt uns, dass uns etwas wichtig ist, sagt Luna zu dir. Es ist okay, auch mal traurig zu sein, denn dann wissen wir, dass uns etwas wichtig ist und wir können uns trösten lassen.

18:36 Ein blauer Lichtstrahl fließt aus dem tiefen, wunderschönen See direkt in Lunas Beutel hinein. Ihr spaziert am Ufer des Sees entlang und der See sieht spiegelglatt und ganz friedlich aus. Dann lauft ihr einen kleinen Hügel hoch und auf der anderen Seite wieder hinunter. Und da siehst du in der Ferne auf einmal ein Feuer.

19:42 Es ist ein Vulkan, der Feuerspeit. Glühend heiße Lava schießt aus dem Vulkan in die Höhe. Obwohl ihr noch ein bisschen entfernt seid, spürst du schon die Wärme, die der Vulkan ausstrahlt. Ihr bleibt stehen und schaut euch den brodelnden und feuerspeienden Vulkan von hier aus an. Du spürst, wie in dir ein starkes Gefühl hochsteigt und auf einmal fühlst du dich voller Energie und ganz stark.

20:42 Das ist der Vulkan der Wut, erklärt Luna dir. Warst du schon mal richtig wütend? Vertraue und glaube, es hilft, es heilt die göttliche Kraft! Die Wut ist ein Gefühl, das sich vielleicht erst mal nicht so gut anfühlt. Doch auch die Wut gehört dazu und ist wichtig, erklärt Luna dir. Denn wenn wir eine Wut in uns spüren, dann zeigt uns das etwas ganz Wichtiges.

21:26 Die Wut zu erleben und zuzulassen, ist genauso wichtig wie die Freude und wie das Glück. Ganz oft, wenn wir Wut spüren, wurde eine Grenze verletzt. Und vielleicht haben wir auch Angst. Dann ist es ganz wichtig, die eigenen Grenzen zu setzen und stark und mutig dafür einzustehen. Der rote Wutvulkan gibt dir ein Gefühl von innerer Stärke und schenkt dir eine enorme Kraft.

22:15 Luna, die kleine Zauberkatze, öffnet nun ihren Regenbogenbeutel und du atmest ganz tief ein. Und noch einmal durchflutet Dich das Gefühl von einer riesigen inneren Stärke und Kraft. Wir sammeln nun die Wut ein, sagt Luna. Und Du siehst einen leuchtend roten Strahl, der vom Vulkan direkt in Lunas Beutel hineinfließt.

22:56 Du atmest noch ein paar Mal tief durch und mit der Wut im Gepäck geht dann die Reise weiter. Ihr lauft wieder einen kleinen Hügel hinauf und weg von dem brodelnden Vulkan. Schließlich siehst du in der Ferne einen wunderschönen, zauberhaften, lilafarbenen Nebel. Der Nebel glitzert und leuchtet, du läufst direkt auf diesen wundersamen Nebel zu.

23:47 Luna folgt dir, Schließlich erreicht ihr den Zaubernebel und als du ihn berührst, spürst du ein wundervolles und magisches Gefühl in dir aufsteigen, Der Nebel verschwindet nun immer mehr und lässt ein lilafarbenes Glitzern zurück, Das Glitzern legt sich über die ganze Blumenwiese und bringt sie auf wundersame Weise zum Blühen.

24:28 Ganz viele neue Blumen erblühen und strahlen Dich an. Du siehst Blumen in allen Farben des Regenbogens. Die Blüten öffnen sich in Deine Richtung und Du spürst die Magie. Das letzte Gefühl, das wir einsammeln, ist die Magie, sagt Luna, die kleine Zauberkatze. Sie öffnet den Regenbogenbeutel und ein lilafarbener Strahl fließt von der Blumenwiese direkt in Lunas Beutel hinein.

25:09 Luna schließt den Regenbogenbeutel wieder. Und da siehst du, dass der magische Zauberteppich mitten auf der wunderschönen Blumenwiese liegt. Du gehst auf ihn zu und legst dich dann bequem auf deinen Zauberteppich. Nun öffnet Luna den Regenbogenbeutel wieder und auf einmal fließen alle Farben des Regenbogens aus dem Beutel hinaus und bilden einen wunderschönen Regenbogen direkt über dir.

26:12 Du siehst die rote Wut, die orangene Kreativität, die gelbe Freude, die grüne Ruhe, die blaue Traurigkeit und die lilane Magie. Der Regenbogen über euch strahlt und leuchtet. Und dann passiert auf einmal etwas Magisches. Der Regenbogen bewegt sich auf dich zu und schließlich fließt der ganze Regenbogen in dein Herz hinein.

27:10 Du fühlst dich ganz wohl und geborgen und nimmst den Regenbogen in deinem Herzen auf. Alle Farben des Regenbogens und alle Gefühle sind nun in dir und haben ihren Platz in deinem Herzen, denn sie sind alle wichtig und gut. Luna, die kleine Zauberkatze, rollt sich nun ganz vorsichtig auf deinem Bauch zusammen.

27:49 Du spürst ihre Wärme und wie sie ganz sanft ein- und ausatmet. Langsam setzt sich der Zauberteppich nun mit euch in Bewegung und fliegt los. Die Sonne geht nun unter und du siehst die letzten Sonnenstrahlen über der Blumenwiese leuchten. An ihrer Stelle geht nun der wunderschöne Mond auf. Er leuchtet und verbreitet ein sanftes Licht.

28:37 Gemächlich schwebt ihr an wunderschönen Sternen vorbei und du siehst Planeten und kleine Wolken vorbeiziehen. Schließlich gelangt ihr wieder an dein Kinderzimmerfenster und gleitet vorsichtig hindurch. Der Zauberteppich landet mit euch direkt auf deinem Bett. Der Regenbogen der Gefühle hat für immer einen Platz in deinem Herzen.

29:21 Du spürst ein inneres Strahlen und fühlst dich ganz wohl und geborgen, hier in deinem gemütlichen Bett. Luna, die kleine Zauberkatze, schnurt. Sie schläft heute Nacht bei dir und beschützt dich mit ihrem Goldschimmer, der nur gute Träume durchlässt. Deine Augen sind geschlossen und du gleitest sanft in die Welt der Träume.

30:23 Und wenn du weitere magische Abenteuer erleben willst, höre gerne meine anderen Traumreisen.