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Shownotes
In der 6. Folge von LALUNA Traumreisen begleitet dich die kleine Zauberkatze Luna auf eine Reise zum magischen Dschungelplaneten. Zwischen bunten Vögeln, verspielten Affen und majestätischen Tigern erlebst du spannende Abenteuer und wirst anschließend sanft in die Welt der Träume geleitet.
Diese Traumreise entspannt und schafft schöne Bilder zum Einschlafen. Mit Progressiver Muskelrelaxation und Atemtechniken, die kindgerecht gestaltet sind, ist diese Geschichte ideal, um abends zur Ruhe zu kommen.
Viel Freude beim Hören und schlaf gut! 🌙
Die liebsten Zauber-Grüße,
Deine Lina & Zauberkatze Luna 🐱💛
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📧 E-Mail: kontakt@laluna-traumreisen.de
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Credits:
Text & Sprecherin: Lina Ronneberger
Hintergrundmusik: Anastasia Chubarova (Pixabay)
Transkriptvom Podcast bereitgestellt · Zeitmarken springen hin
Herzlich Willkommen bei La Luna. Ich bin Lina. Und gemeinsam mit der Zauberkatze Luna starten wir gleich in unser nächstes Abenteuer. Für werbefreie Traumreisen und ganz tolle Bonusfolgen schau doch mal im Sternschnuppenclub vorbei. Dort findest du die neuen Geschichten auch schon ab Mittwoch. Danke, dass Du mit Deiner Energie diesen Podcast möglich machst.
Und jetzt wünsche ich Dir ganz viel Freude beim Träumen. Der Dschungelplanet, Hallo, du wundervoller Mensch. Es ist so schön, dass du hier bist. Setze dich einmal ganz bequem hin, zum Beispiel in den Schneidersitz, und mach es dir ganz gemütlich. Atme einmal ganz kräftig ein. Und wieder aus, und nochmal ein und aus.
Und dann geht es los. Wir beginnen mit einer kleinen Reise durch den Körper, damit wir uns danach ganz entspannt auf eine große Reise begeben können. Los geht es bei deinem Kopf. Spanne einmal dein ganzes Gesicht an und schneide eine Krimasse. Leg deine Stirn in Falten, kneif deine Augen fest zusammen und presse die Lippen aufeinander und halte kurz.
Und dann lass wieder los. Dein Gesicht entspannt sich. Als nächstes ziehe einmal deine Schultern bis zu deinen Ohren nach oben. Halte sie kurz oben und dann lass sie wieder herabsinken. Deine Schultern entspannen sich. Nun hebe einmal deine Arme nach oben. wie ein starker Held oder eine starke Heldin und mach deine Hände zu Fäusten.
Halte kurz die Anspannung und dann lass los, lass deine Arme wieder herabsinken. Deine Arme und Hände entspannen sich. Als nächstes spanne einmal deine Beine und deine Füße an, ziehe deine Zehen zu dir heran und drücke deine Beine ganz fest in die Matratze oder in den Stuhl, auf dem du sitzt. Halte kurz und dann lass los.
Deine Beine und Füße entspannen sich. Nun lege dich einmal auf den Rücken und mach es dir ganz gemütlich. Decke dich gut zu und leg deinen Kopf gemütlich auf deinem Kissen ab. Luna, die kleine süße Zauberkatze, liegt nun auf deinem Bauch. Versuche einmal, Luna anzuheben, indem du deinen Bauch mit ganz viel Luft füllst und ihn fest anspannst.
Halte kurz und dann lass los. Dein Bauch entspannt sich und mit ihm entspannt sich auch Luna. Die direkt anfängt zu schnurren. Du spürst, dass Luna ganz warm auf deinem Bauch liegt und du fühlst dich total entspannt und ganz ruhig. Du liegst auf dem magischen Zauberteppich, der nun mit dir und Luna langsam zu schweben beginnt.
Ihr steigt in die Luft und fliegt aus deinem Fenster hinaus und hinein in den Himmel. Du gleitest durch die Luft vorbei an vielen kleinen Wolken und spürst einen leichten Windhauch in deinem Gesicht. Dann siehst du einen bunten Vogel, der auf euch zugeflogen kommt. Er ist so bunt wie ein Regenbogen und er schillert und glitzert.
Als er fast bei euch angekommen ist, hört er auf mit den Flügeln zu schlagen und gleitet durch den Himmel. Er ist wunderschön Nun hat er dich, Luna und den magischen Zauberteppich entdeckt und gleitet langsam in eure Richtung, Dann lässt er sich ganz sachte neben dir auf dem Zauberteppich nieder und guckt dir in die Augen, Luna freut sich und obwohl sie eine Katze ist, hat sie diesen besonderen Vogel total gern.
Eigentlich mag Luna auch alle Tiere gerne und auch alle Vögel und auch alle Mäuse. Kommst du vom Dschungelplaneten? Fragt Luna den Paradiesvogel. Er nickt und sein großer Schnabel bewegt sich auf und ab. Ich bin Kiri und ich freue mich, euch zu sehen. Ich wohne auf dem Dschungelplaneten. Wollt ihr mein Zuhause kennenlernen?
Fragt er euch. Du erzählst Kiri, wer du bist und dass du deine liebe Freundin, die magische Zauberkatze Luna, dabei hast. Und dann erhebt sich Kiri, der bunte Vogel, wieder und schwingt seine Flügel behutsam auf und ab. Er schwebt nun direkt neben euch und zwitschert dann, folgt mir. Und schon setzt sich der Zauberteppich in Bewegung und ihr folgt Kiri.
Langsam schwebt und gleitet ihr durch den Himmel, vorbei an unzähligen kleinen Wolken Die Sonne scheint dir warm ins Gesicht, Und dann erblickst du vor dir auf einmal einen Planeten, der in allen Farben strahlt und leuchtet. Kiri dreht sich zu euch um und deutet dann mit seinem Flügel auf einen großen Wasserfall vor euch.
Das Wasser glitzert in der Sonne und kleine Wassertropfen spritzen in alle Richtungen. Und dann siehst du auf einmal einen riesigen Schwarm von ganz vielen bunten Vögeln, die sich alle durch die Lüfte gleiten und sachte tragen lassen. Alle sind so bunt wie Kiri. Von allen Seiten hörst du Vogelgezwitscher und unter dir hörst du das Rauschen des Wassers.
Dann hörst du noch ein anderes Geräusch. Es ist ein Gebrüll, das du aus der Ferne hörst. Du fragst dich, welches Tier ein solches Geräusch macht. Ihr fliegt weiter mit dem Zauberteppich. Und dann siehst du es vor dir. Eine kleine Affenbande schwingt sich durch die Baumwipfel unter dir. Sie brüllen dabei und du siehst, wie sich einer der Affen von einem Ast mit so viel Schwung zum nächsten Ast schwingt, dass der ganze Baum wackelt.
Die Affen sehen aus, als hätten sie eine Menge Spaß in den Bäumen. Luna, die kleine Zauberkatze, liegt ganz ruhig auf deinem Bauch und schaut sich die Affen genau wie du von hier oben an. Dann bleibt Lunas Blick auf einmal an etwas hängen und sie deutet mit ihrer Pfote auf eine Stelle zwischen den Bäumen.
Erst siehst du nichts, doch dann erkennst du, was Luna meint. Zwischen den Sträuchern erblickst du ein riesiges Tier, das schwarze und gelbe Streifen auf dem Körper hat. Wow, es ist ein Tiger! Majestätisch schleicht er zwischen den Büschen hindurch und du und Luna beobachtet ihn vom Zauberteppich aus.
Ihr schwebt langsam weiter über diesen zauberhaften, bunten Planeten und du kommst aus dem Staunen nicht mehr heraus. Was für Tiere kannst du noch um dich herum erblicken? Schau dich einmal ganz genau um. Vielleicht siehst du noch mehr von den bunten Papageien, von den Tughanen und Paradiesvögeln. Und kannst du das Faultier sehen, welches ganz gemütlich am Ast eines großen Baumes hängt und an seinem Bauch ein kleines Faultierbaby trägt?
Es schaut ganz entspannt und bewegt seinen Arm ganz langsam in Zeitlupe zum nächsten Ast und hält sich dann daran fest. Das kleine Faultierbaby schläft ganz tief und ruhig auf seinem Bauch. Ihr schwebt weiter und auf einmal siehst du, wie sich der Himmel über euch verändert. Dichte Wolken ziehen über den Himmel und eine große Wolke schiebt sich vor die Sonne.
Du spürst, wie ein paar kleine Regentropfen vom Himmel auf Dich fallen, und dann regnet es immer mehr und immer stärker. Schnell unter die Bäume, denkst du noch, und da fliegt der Zauberteppich mit euch schon in Richtung der großen Bäume und kommt neben einer großen Baumkrone zum Stehen. In der Baumkrone sitzt ein bunter Vogel, der euch neugierig anschaut.
Schnell kletterst du vom Zauberteppich auf den Baum und suchst dir einen großen, bequemen Ast, auf den du dich setzen kannst. Luna macht einen Sprung herüber und landet neben dir. Sie setzt sich direkt neben dich. Lunas Katzenfell ist schon ganz nass vom Regen und an ihren Schnurrhaaren hängen kleine Wassertropfen.
Der bunte Vogel zwitschert, hallo ihr beiden. Und da erkennst du ihn wieder, es ist Kiri, der liebe Vogel, der euch vorhin den Weg gezeigt hat. Mit seinen nassen Federn hast du ihn erst gar nicht erkannt, Der Zauberteppich fliegt nun über euch und bildet über dir, Luna und Kiri einen guten Schutz vor dem Regen, Nun sitzt ihr drei dort oben auf dem Ast im Trockenen und Luna rollt sich jetzt auf deinem Schoß zusammen, Du spürst ihre Wärme und der Regen prasselt leicht auf den Zauberteppich, der durch seine magischen Eigenschaften genauso gut funktioniert wie ein Regenschirm.
Von hier oben kannst du gut den Dschungel überblicken. Jetzt bei diesem starken Regen haben sich alle Tiere versteckt und du siehst, wie große Wassertropfen an den Blättern der Bäume um euch herumhängen. Du atmest ein und es duftet ganz frisch. Eine Weile schaut ihr dem Regen zu. Und dann hört er auf einmal genauso schnell wieder auf, wie er auch begonnen hat.
Die Wolken verziehen sich und die Sonne kommt wieder hervor. Der Zauberteppich schwebt neben euch und du und Luna klettert über den großen Ast wieder zurück auf ihn drauf. Von hier oben kannst du jetzt nochmal alle Dschungeltiere sehen, die nun nach dem Regen wieder vorsichtig aus ihren Verstecken herauskommen.
Auch Kiri, der bunte Vogel, schüttelt kurz sein Gefieder und fliegt dann mit weichen Flügelschlägen los. Er winkt euch zu und krächzt, ich muss weiter, bis zum nächsten Mal. Du winkst ihm zu und dann setzt sich der Zauberteppich in Bewegung und fliegt über den Dschungel in Richtung des großen Wasserfalls.
Der Wasserfall ist durch den starken Regen nun noch größer geworden und staunend schaust du auf ihn hinab. Ihr schwebt weiter und gleitet nun in Richtung der untergehenden Sonne, die den Himmel jetzt wunderschön orange und rot färbt, bis ihr schließlich wieder an deinem Kinderzimmerfenster angelangt seid.
Ihr gleitet hindurch und landet dann sachte und behutsam auf deinem Bett. Die kleine Zauberkatze Luna schnurt. Und du wirst jetzt ganz müde Und gleitest sanft in die Welt der Träume, Und wenn du weitere magische Abenteuer erleben willst, höre gerne meine anderen Traumreisen an. Die kleine Zauberkatze Luna erwartet dich.
Gute Nacht und bis zum nächsten Mal.