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Ist dein Magen wettkampftauglich?
Nur wer den eigenen Magen in den Wochen vor dem Race zur Höchform bringt, holt am Wettkampftag alles aus sich heraus (beziehungsweise behält es drin). In dieser Shorts-Folge erfährst du deshalb, wie du dein Verdauungssystem gezielt auf die
Folge 193: Meine Story – mit Markus Ziegler
Vom Asthmatiker zum begeisterten Läufer Als Kind war Markus schwerer Asthmatiker – und Ausdauersport wie Halbmarathonlaufen schien unerreichbar. Wie er es geschafft hat, unter anderem durch bewussten Umgang mit dem eigenen Körper doch zum L
Exklusive HM-Trainingstipps vom Profi-Coach - mit Timo Kuhlmann
Wie trainieren eigentlich die Profis - und was können wir uns davon abschauen? In dieser Folge ist Timo Kuhlmann zu Gast, der Mann, der als Coach hinter Top-Athlet:innen wie Esther und Hendrik Pfeiffer steht. Wir wollen wissen: Wie transfer
So hältst du dein Tempo wie ein Profi
Was machst du, wenn das GPS im Wald streikt oder der Gegenwind deine Pace-Anzeige wertlos macht? In dieser Folge lernst du, wie du über deinen Atem und die Belastungsskala (RPE) deine Intensität steuerst, ohne ständig aufs Handgelenk zu sch
Kann jede:r einen Halbmarathon laufen? - mit Dr. Paul Schmidt-Hellinger
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Pacing-Strategien: Die beste Renntaktik
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Folge 192: Running Via Alpina
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Die Strategie hinter heftigen Läufen - mit Jonas Deichmann
Jeden Tag ein voller Ironman – Jonas Deichmann hat in Roth das Unmögliche zur Routine gemacht. Doch was bedeutet dieser Extrem-Ansatz für uns Hobbyläufer:innen? In dieser Folge schauen wir hinter die Rekorde und konzentrieren uns auf den Tr
So streichst du sinnlose Trainingseinheiten
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