103 Selbstmitgefühl und seine heilende Wirkung

Wenn es dir schlecht geht - gib dir selbst, was du so dringend brauchst.

Selbstmitleid zieht runter und schadet, umso mehr, je länger wir darin baden. Stattdessen ist Selbstmitgefühl oder Selbstempathie eine Fähigkeit, die es sich lohnt zu erlernen. Für ein stabiles Selbstwertgefühl ist sie unerlässlich und ebenso wichtig ist die Fähigkeit zur Empathie im Umgang mit anderen.

Wer sich selbst kein Mitgefühl geben kann, wird auch mit anderen nicht wirklich in Verbindung kommen.

Du bekommst in dieser Folge zwei wirkungsvolle Übungen, um mit dir selbst besser in Kontakt zu kommen.

Viel Gewinn aus dieser Folge. Teile sie gerne weiter, wenn du meinst, dass andere das auch gut gebrauchen könnten.

Zum Beispiel an deinen Partner, der bisher sehr unempathisch mit dir und auch mit sich selbst umgeht.;)

Deine Kerstin

von Lichtfinder

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