066 AUTOGENES TRAINING | Befreiung von Stress, Anspannung & Schmerzen

Ein klassisches Entspannungsverfahren
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AUTOGENES TRAINING

Das Autogene Training ist ein ausführlich erforschtes Entspannungsverfahren, das in den 1920ern von dem Berliner Psychiater Johannes Heinrich Schultz (de.wikipedia.org/wiki/Johannes_Heinrich_Schultz) aus der de.wikipedia.org/wiki/Hypnose entwickelt wurde. Heute ist das autogene Training eine weit verbreitete und gesetzlich anerkannte Psychotherapiemethode, die u.a. zur Linderung von Stresssymptome, Schmerzen, Anspannung, Herz-Kreislaufproblemen, Schlafstörungen, Verdauungsproblem eingesetzt wird.

Ich bin gespannt, wie diese Folge bei Dir ankommt und freue mich, wenn Du mir eine gute Bewertung bei Apple Podcasts und ein Feedback bei Instagram hinterlässt (@iam_alexandramatthes).

Herzliche Grüße,

Deine Alexandra 🙏🏻💙

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WEITERE PODCAST-PRODUKTIONEN

👉🏻 Wem nützt das schlechte Leben - Psychotainment-Podcast (podcasts.apple.com/de/podcast/wem-n%C3%BCtzt-d…)

👉🏻 Die Märchentante - Einschlafpodcast mit meditativer Abendroutine und Gute-Nacht-Geschichte (diemaerchentante.de)

REDAKTION, TEXT & SPRECHERIN:

Alexandra Matthes

MUSIK:

Haegar Deutsch (haegar.live)

PRODUKTION & SCHNITT:

Alexandra Matthes, Haegar Deutsch

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