Ak by ľudia poznali následky práce na zmeny, nerobili by to

Michal je odborník na výživu a životosprávu, ktorý pôsobil aj v relácii Extrémne premeny. Spolu s kolegami sa venuje udržateľnému riešeniu nadváhy a obezity a jeho najväčšia hodnota je cítiť sa dobre.
Ak sa vám epizóda páči, necenzurovaná verzia s otázkami od patreonov (o 32 minút dlhšia) je na:
👉 ⁠patreon.com/luzifcak⁠ (patreon.com/luzifcak)
👉 ⁠herohero.co/luzifcak⁠ (herohero.co/luzifcak)
Epizódu aj s videom nájdete na ►youtu.be/UaiswWfoVj4
Shareujte, lajkujte, podporte nás. Zaslúžime si to. Teda ak chcete.❤️
☕ Pozvite nás na kávu ► ⁠buymeacoffee.com/luzifcak⁠ (buymeacoffee.com/luzifcak)
👕 Merch ► ⁠Luzifcak.com⁠ (Luzifcak.com)
🎧 Počúvajte nás aj na:
Spotify ► ⁠spoti.fi/2OXFkWW⁠ (spoti.fi/2OXFkWW)
Apple Podcasts ► ⁠apple.co/2z8evdE⁠ (apple.co/2z8evdE)
Amazon Music ► ⁠amzn.to/3GeEh10⁠ (amzn.to/3GeEh10)
📱 Sledujte nás:
Dnešný hosť ► instagram.com/misko_palenik
Všetky odkazy ► ⁠luzifcak.bio.link⁠ (luzifcak.bio.link)
⁠instagram.com/luzifcak_podcast⁠ (instagram.com/luzifcak_podcast)
⁠facebook.com/luzifcak⁠ (facebook.com/luzifcak)
Jakub ► ⁠instagram.com/kuboluzina⁠ (instagram.com/kuboluzina)
Gabo ► ⁠instagram.com/gabozifcak⁠ (instagram.com/gabozifcak)
Frenkie ► ⁠instagram.com/tenfrenkie⁠ (instagram.com/tenfrenkie)

() Motorky, teplá voda a warm-up
() Úvod epizódy
() Michal Páleník a výživa
() Chudnutie, Ozempic a Mounjaro
() Lieky na chudnutie a antidiabetiká
() Kreatín, doplnky a nové trendy
() Zdravé návyky a pohyb detí
() Deti, telefóny a sociálne siete
() AI boty, informácie a technológie
() Longevity, self-care a zdravý život
() Autofágia, fasting a hladovanie
() Rakovina, hlad a zlé interpretácie
() Spánok, zmeny a zdravie
() Zdravotné tvrdenia a marketing
() Kalorický deficit a jedlo ako v stredoveku
() Šport, zdravie a vzdelanie
() Viscerálny tuk a metabolické zdravie
() Testosterón, hormóny a obezita
() Ako zdravo schudnúť
() Tuk u mužov a žien
() Mikroplasty, plodnosť a telo
() Probiotiká, črevá a pestrá strava
() Kreatín a vedecké dôkazy
() Pestrec, extrakty a doplnky
() Vitamín D, svetlo a soláriá
() Kolagén, kĺby a koža
() Teflon, mikroplasty a zdravie
() Ultraspracované potraviny
() Čakankový sirup, vláknina a sladidlá
() Med, orechy a kalorické bomby
() Bazálny metabolizmus a cukor v ovocí
() Kuracie mäso, brojlery a kvalita potravín
() Kalorický deficit a spomalený metabolizmus
() Váha, InBody a meranie tela
() Ketodiéta, ketóza a hlad
() Záver a tričko Hlad je kamarát

⚠️ UPOZORNENIE: Toto je komediálny podcast dvoch komikov, ktorí sa niekedy viac a niekedy menej úspešne snažia každú situáciu premeniť na vtip a nenavádzajú nikoho na nič nesprávne. Všetko, čo je v ňom povedané, je humor a nemalo by byť brané doslova alebo nebodaj vážne. Obsahuje vulgarizmy, satiru a zvieratá chované v zajatí. Akákoľvek podobnosť postáv z našich príbehov so živými je čisto náhodná. Sledujte len po dovŕšení dospelosti alebo so súhlasom rodičov. V prípade výpadku celkovej kamery môže fotosenzitívnym ľuďom spôsobovať epileptický záchvat, vegánom zvracanie, mäsožravcom hlad a národovcom svrbenie. Kubov hlas môže vyvolať rezonovanie stredného ucha. Vlastne by to nemal pozerať nikto.

Ak by ľudia poznali následky práce na zmeny, nerobili by to - Michal Páleník (Nutričný terapeut)

Kapitelklicken springt direkt hin

Shownotes