Pink Noise, White Noise – Einschlafhilfe oder akustisches Placebo?

White Noise, Pink Noise und andere Klangteppiche sollen beim Einschlafen helfen, Stress reduzieren und die Konzentration verbessern. Millionen Menschen nutzen sie täglich – über Apps, Spotify oder smarte Lautsprecher. Doch was bewirken diese Geräusche wirklich im Gehirn? Helfen sie beim Schlafen oder überdecken sie nur Probleme? Wir schauen nüchtern auf Wirkung, Unterschiede, Studienlage und Risiken – und klären, für wen Noise sinnvoll sein kann und wann Stille die bessere Lösung ist.
Am Ende bleibt die klassische Frage:
Pink Noise & White Noise – machen oder lassen?

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Gewinnspiel zum neuen Buch: Was wir überhaupt noch essen können - Gewinnspiel (next-level-verlag.de/pages/was-wir-ueberhaupt-…)

Redaktion: Martin Grunwald
Executive Producer: Ruben Schulze-Fröhlich, Christoph Falke
Sounddesign: Sarah Córdoba
Produktionsleitung: Annabell Rühlemann

Machen oder lassen ist eine Produktion der Wake Word Studios
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