#265 Mikronährstoffspecial Folge #6 Coenzym Q10 – Energie-Booster, Stresshelfer & Zellschutz für Mamas

„Ich hatte so dünne Haare, dass ich Clip-Ins tragen musste …“

Haarausfall, bleierne Müdigkeit, ständige Erschöpfung – viele Mamas kennen genau diese Symptome. In dieser Folge sprechen Rieke und Katharina über einen oft unterschätzten, aber unglaublich kraftvollen Nährstoff: Coenzym Q10 (kurz Q10). Vielleicht kennst Du es aus der Werbung für Hautpflege – aber wusstest Du, dass Q10 auch eine wichtige Rolle bei Kinderwunsch, Energiegewinnung und Zellschutz spielt?

Viel Spaß beim Anhören! Und verpasse nicht unsere anderen Folgen aus der Special Mikronährstoffreihe!

[00:53] Haarausfall & Dauermüdigkeit: Wie alles begann

[02:47] Q10 im Kinderwunsch

[05:14] Was macht Q10 im Körper?

[07:06] Q10 in Lebensmitteln: Wo steckt es drin?

[08:43] Wer braucht Q10 – und wann?

[13:09] Ganzheitlich statt Quick Fix: Was Du zusätzlich tun kannst

[20:15] Stressessen & Mama-Alltag

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