Mamafürsorge - Dein Podcast für alle Seiten der Mutterschaft
von mit Michèle Liussi und Katharina Spangler
- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 43 mintypische Länge
- 1. Juniletzte Folge
Als Mama fühlen wir uns alle manchmal einsam, überfordert, wütend, alleingelassen, traurig oder verzweifelt. Das geht nicht nur dir so! Wir helfen dir, für dich zu sorgen. Jeden Montag sprechen wir über Mamafürsorge und alles, was dazu gehört. Mit spannenden Gästen, aktuellen Themen und Tipps für dich.
Michèle ist Psychologin, Psychotherapeutin in Ausbildung und Familienbegleiterin bei den „Frühen
Hilfen“. Dort unterstützt sie Frauen, die in den ersten Jahren ihrer Mutterschaft
unter starken (psychischen) Belastungen leiden. Sie ist Mutter eines
siebenjährigen Sohnes und lebt in Tirol.
Katharina arbeitet als selbstständige Lektorin und Autorin in Süddeutschland. Nach der Geburt ihres jüngsten Sohnes erkrankte sie an einer Wochenbettdepression. Gemeinsam setzen sie sich mit ihrem Projekt „Mamafürsorge“ dafür ein, psychische Erkrankungen bei Müttern ins Gespräch zu bringen und zu enttabuisieren.
Folgen
#150 Macht's gut!
The End Ein letztes Mal, nur Katharina und Michèle. Ein Rückblick, ein Ausblick und ein Abschied. Macht es gut und danke für alles! Mamafürsorge von Katharina und Michèle Ihr findet uns unter: https://mamafuersorge.com oder auf Instagram @
#149 Sei(d) mutig!
Zu Gast: Natalie Klüver Kriege, Klimakrise, gesellschaftlicher Druck – wie sollen wir unseren Kindern in dieser Welt eigentlich noch Zuversicht vermitteln? In dieser inspirierenden Folge sprechen Michèle und Katharina mit Autorin Natalie Kl
#148 Jetzt bin ich schon wie meine Eltern
Zu Gast: Cécile Loetz Wie sehr prägt unsere eigene Kindheit die Art, wie wir heute erziehen? In dieser tiefgehenden Folge sprechen Michèle und Katharina mit den Psychoanalytiker:innen Cécile Loetz und Jakob Müller über unbewusste Muster, au
#147 Meine Familie, der Krebs und ich
zu Gast: Alu Kitzerow Eine Krebsdiagnose verändert alles – nicht nur für die betroffene Person, sondern für die ganze Familie. In dieser bewegenden Folge sprechen Michèle und Katharina mit Alu Kitzerow über ihre Brustkrebsdiagnose, die Zeit
#146 Intelligent getrennt
mit Rechtsanwältin und Autorin Sandra Günther Trennung – ein Wort, das oft mit Schmerz, Unsicherheit und Schuldgefühlen verbunden ist. In dieser Folge spricht Katharina mit der Rechtsanwältin Sandra Günther darüber, was passiert, wenn Bezie
#145 Burnout bei Müttern
zu Gast: Dr. med. Bärbel Rudolph Wenn aus Erschöpfung mehr wird als „nur müde sein“: In dieser Folge sprechen Michèle und Katharina mit Dr. Bärbel Rudolph über Burnout bei Müttern – ein oft übersehenes, aber hoch relevantes Thema der psychi
#144 Singen macht uns wieder heil
mit Simone Sommerland Kinderlieder, Konzerte und ganz viel Herz: In dieser Folge von Mamafürsorge ist Simone Sommerland zu Gast – für viele Familien die Stimme der Kindheit. Michèle spricht mit ihr über ihren Weg von der Musik hin zu Kinder
#143 Unseren Zyklus kennen und nutzen
Mit: Fran Wiedemann Unser Zyklus beeinflusst so viel mehr als nur ein paar Tage im Monat – und trotzdem wird er im Alltag oft ignoriert oder sogar bekämpft. In dieser Folge von Mamafürsorge sprechen Michèle und Katharina darüber, wie eng Ho
#142 Wie Geschwister zusammenwachsen
Katharinas neues UPS-Buch Ein Geschwisterchen verändert alles – und gleichzeitig auch wieder nichts. In dieser Folge sprechen Michèle & Katharina ehrlich und nahbar über die emotionalen Achterbahnfahrten, die mit der Ankunft eines weiteren
#141 Pandakinder
zu Gast: Mark Leonard Was, wenn scheinbar „normale“ Anforderungen für ein Kind zu einer echten inneren Notlage werden? In dieser Folge von Mamafürsorge tauchen Michèle und Katharina gemeinsam mit Marc Leonard tief in das Thema pathologische
#140 Redet nicht, räumt nicht auf, lieb ich trotzdem
zu Gast: Inke Hummel Pubertät – und plötzlich scheint alles anders. Gerade bei Jungs ist diese Phase oft mit vielen Vorurteilen, Unsicherheiten und auch Ängsten auf Elternseite verbunden. In dieser Folge von Mamafürsorge sprechen Michèle un
#139 Raus aus der Feelgood-Falle
mit Laura Fröhlich Warum fühlen sich so viele Mütter ständig verantwortlich – für Termine, Gefühle, Familienorganisation und das Funktionieren des Alltags? In dieser Folge des Mamafürsorge-Podcasts spricht Katharina mit Autorin und Mental-L
#138 Feministische Mutterschaft
Mikrofeminismus im Alltag Gestern war Internationaler Frauentag – ein Tag, der daran erinnert, dass Gleichberechtigung noch längst nicht erreicht ist. Neben großen strukturellen Ungleichheiten – etwa beim Einkommen, in der Medizin oder in d
#137 Parentifizierung
Wenn Kinder früh zu viel Verantwortung tragen Was passiert, wenn Kinder Aufgaben übernehmen, die eigentlich nicht zu ihrem Alter gehören? In dieser tiefgehenden Folge von Mamafürsorge sprechen Michèle und Katharina mit Jana Hauschild über P
#136 UPS, ich bin wütend
Wie Eltern große Gefühle begleiten können Wut. Ein Gefühl, das viele Eltern verunsichert – besonders wenn es uns selbst oder unseren Kindern die Sprache verschlägt. In dieser intensiven und zugleich entlastenden Folge von Mamafürsorge sprec
#135 Mütter in der Wissenschaft
Zwischen Promotion, Druck und neuen Wegen Wie fühlt es sich an, gleichzeitig zu promovieren, Mutter zu werden – und im Wissenschaftssystem bestehen zu müssen? In dieser intensiven und ehrlichen Folge von Mamafürsorge spricht Dr. Johanna Nel
#134 Wenn kleine Seelen leiden
Kinder mit psychischen Belastungen begleiten In dieser Folge von Mamafürsorge sprechen Michèle und Katharina über ein Thema, das viele Eltern leise – und manchmal sehr laut – umtreibt: die psychische Gesundheit von Kindern und Jugendlichen.
#133 Wenn Schule stresst
Wie wir Kinder zwischen Leistungsdruck und Lernen begleiten Schule sollte ein Ort des Lernens sein – und doch erleben viele Kinder sie als Dauerstress. In dieser wichtigen und augenöffnenden Folge von Mamafürsorge sprechen Michèle und Katha
#132 Mit dem Partner über Geld sprechen
Warum finanzielle Gespräche Nähe schaffen Über Geld spricht man nicht? Genau darüber sprechen Michèle und Katharina in dieser Folge von Mamafürsorge – gemeinsam mit Theresa Conrad, Finanzberaterin mit über 15 Jahren Erfahrung und Mitgründer
#131 Selbstbestimmung und Stigmatisierung
Die Wahrheit über Schwangerschaftsabbrüche Schwangerschaftsabbruch ist ein Thema, das viele betrifft – und über das dennoch viel zu oft geschwiegen wird. In dieser wichtigen Folge sprechen Michèle und Katharina mit Dr. Alicia Baier von Doct
#130 Musilienz
Singen macht das Leben leichter Wann habt ihr zuletzt einfach gemeinsam gesungen – ohne Anspruch, ohne Perfektion? In dieser warmen und ermutigenden Folge spricht Michèle mit Stefanie Böhm, Musikpädagogin, über die kraftvolle Rolle von Musi
#129 Jahresrückblick
Unser Mamafürsorge Wrapped Jahresrückblick 2025 – Zwischen emotionaler Last, Wachstum und neuen Perspektiven Wie war 2025 wirklich? In dieser sehr persönlichen Jahresabschlussfolge nehmen sich Michèle und Katharina Zeit, zurückzublicken – a
#128 Zwischen Resilienz und Überforderung
Was Neurowissenschaften über Mutterschaft verraten Mutterschaft, Stress & Nervensystem – Warum Selbstfürsorge neurobiologisch notwendig ist Warum fühlt sich Mutterschaft so oft nach Daueranspannung an – selbst dann, wenn eigentlich „alles g
#127 Mama hat ADHS
zu Gast: Natalia Lamotte Erschöpft, überreizt, ständig im inneren Spagat – und doch voller Ideen, Nähe und Kreativität. In dieser ehrlichen und berührenden Folge sprechen Michèle und Katharina mit Natalia Lamotte über Mutterschaft aus neuro
#126 Mutterschaft im Tierreich
Spannende und skurrile Fakten Wie weit gehen Mütter, um ihre Kinder zu schützen? In dieser Folge tauchen wir in die faszinierende Welt der Mutterschaft im Tierreich ein – und entdecken dabei unglaubliche Strategien von Elefanten, Eisbären,
#125 Starker Beckenboden, starkes Ich
zu Gast: Dr. med. Rike Hermann Der Beckenboden begleitet uns durchs ganze Leben – und doch sprechen wir viel zu selten über ihn. In dieser offenen und empowernden Folge begrüßen Michèle und Katharina die Gynäkologin und Beckenbodenexpertin
#124 Juristisch gut beraten
Elterngeld - Fallen und faire Familienmodelle Viele Eltern kennen das Gefühl, im Dschungel aus Elterngeld, Elternzeit und rechtlichen Vorgaben zu stehen. In dieser Folge sprechen Michèle und Katharina mit Bettina Trojan, einer erfahrenen El
#123 Kinderschutz konkret
Was Eltern heute wissen müssen Sexueller Missbrauch von Kindern ist ein Thema, das viele Menschen lieber vermeiden – und genau deshalb müssen wir darüber sprechen. In dieser eindringlichen Folge sprechen Michèle und Katharina mit Dr. Eva St
#122 Will mich noch wer?
Wiedereinstieg ohne Zweifel Der Wiedereinstieg nach der Elternzeit ist für viele Frauen mehr als nur ein beruflicher Schritt – er ist ein emotionaler Neuanfang. In dieser Folge sprechen Michèle & Katharina mit Karriereberaterin und Autorin
#121 Mit 40+ Mama
Selbstbestimmt statt seltsam In dieser Episode sprechen wir mit Barbara über ein Thema, das viele bewegt und zugleich polarisiert: die Spätmutterschaft. Barbara teilt offen ihre Erfahrungen als Mutter, die erst später im Leben ein Kind beko
