No.191 - Música para Ashtanga Yoga ‍♀️

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¿Qué es el Ashtanga Yoga? ‍♀️
Es una práctica dinámica, estructurada y física que sigue una secuencia fija de posturas (asanas) sincronizadas con la respiración.
Viene de la India , popularizado por Sri K. Pattabhi Jois en el siglo XX.
Se basa en los 8 limbos del yoga (de ahí el nombre "Ashtanga", que significa "ocho pasos" en sánscrito). La mayoría se enfoca en los aspectos físicos (asanas) y respiratorios (pranayama)[...]

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