Bien dormir cette nuit : Méditation pour un sommeil profond et réparateur (en 3 étapes)

Méditation guidée pour dormir profondément et retrouver un sommeil profond et réparateur.Dans cette séance, Thomas Marcilly, praticien en psychothérapie et médium, vous guide à travers 3 étapes simples pour calmer le mental, relâcher le corps et préparer votre esprit au repos.
Grâce à la respiration consciente, au relâchement du corps et à une intention de sommeil, cette méditation vous aide à vous endormir naturellement et à laisser votre journée derrière vous.Une collaboration avec une musique originale de Gaia Meditation.
Installez-vous confortablement, laissez votre respiration ralentir… et permettez à votre corps d’entrer doucement dans un sommeil profond et réparateur.

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🌙 Ce programme contient des relaxations guidées, des méditations apaisantes, des musiques et des techniques respiratoires pour favoriser un sommeil profond et réparateur.
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🗣️Guide : Thomas Marcilly
• ​Musique créée par Gaia Meditation
• ​Fréquence : 852 Hz (Solfège sacré)
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