L'inflammation chronique : causes, symptômes, solutions. Le décryptage de Wilfried Launay

Pourquoi l'inflammation chronique est-elle devenue l'une des principales causes silencieuses des maladies modernes ? Quel rôle jouent notre alimentation, notre microbiote, le stress ou encore notre mode de vie dans ce phénomène ? Comment distinguer les idées reçues des connaissances scientifiques pour agir concrètement sur sa santé ? Alexandre Dana reçoit Wilfried Launay, coach en nutrition et en santé préventive. En s'appuyant sur les dernières recherches, Wilfried Launay explique les mécanismes de l'inflammation chronique, décrypte les effets des produits ultra-transformés, du déséquilibre entre oméga-3 et oméga-6, du stress et du sommeil, et partage des solutions simples pour prévenir de nombreuses maladies. Son livre Le Guide complet de l'alimentation anti-inflammatoire (thierrysouccar.com/products/le-guide-complet-d…) est publié aux éditions Thierry Souccar. Bientôt disponible : Ma cuisine express anti-inflammatoire (fnac.com/a23239687/Wilfried-Launay-Ma-cuisine-…).
Épisode #714

Quelques citations du podcast avec Wilfried Launay :
"L'inflammation, en petite dose, sauve la vie ; à grande dose, elle détruit tout."
"Sans bonne santé intestinale, on ne peut pas être en bonne santé tout court."
"Manger 80 % du temps sain, anti-inflammatoire... et 20 % du temps de façon récréative."

À réécouter :
Hypnose : découvrir l’origine de nos schémas répétitifs (open.spotify.com/episode/1XxaGlpSHi6iSlwicxreS…)
Hypnose : remettre nos mémoires à leur juste place (open.spotify.com/episode/1ztTYMyeBXGFQz0LNswSz…)
Hypnose : activer nos ressources, révéler notre potentiel (open.spotify.com/episode/5vEOGC4F5UXwQ7fOqO22g…)

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Thèmes abordés lors du podcast avec Wilfried Launay :
00:00Introduction
01:30L'invité, Wilfried Launay
02:23De l'inflammation saine à l'inflammation dangereuse
06:12Inflammation, maladies modernes, fatigue et vieillissement
13:05Alimentation : manger sans s'enflammer
17:01Le mythe du cholestérol
27:08Maintenir une bonne santé intestinale
31:19Aliments anti-inflammatoires et aliments à éviter
39:25Sortir du cercle vicieux stress / inflammation

Avant-propos et précautions à l'écoute du podcast (metamorphosepodcast.com/a-propos#precautions)

Photo DR
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