Kurz vor dem Burnout – wie Pasquale Stramandino sein Leben neu erfand

Pasquale Stramandino – Ex-Energy Basel Moderator, Social-Media-Kreativer, heute Moderator bei Blue TV und Autor von „Young, Wild and NO Burnout“ – erzählt im MOMENTUM Podcast seine inspirierende Geschichte.
Wir sprechen über seine Zeit beim FC Basel, die Anzeichen kurz vor einem Burnout, was ein einziger Satz seines Sohnes in ihm ausgelöst hat – und warum er heute nur noch das macht, was wirklich zu ihm passt.
Ein Gespräch über Authentizität, Grenzen setzen, Familie und die Kraft, Nein zu sagen.
👉 Teile diese Folge mit jemandem, der gerade viel arbeitet und vielleicht genau diese Worte hören muss.

• 0:00 – Intro & Vorstellung Pasquale
• 0:49 – Der Satz seines Sohnes: Wendepunkt im Leben
• 2:27 – Burnout – Realität oder „nur im Kopf“?
• 6:00 – Familienleben, Kinder & neue Routinen
• 14:07 – Erste virale Videos & Social Media Erfolg
• 17:17 – Warum er keine viralen Hits mehr jagt
• 20:10 – Die intensive Zeit beim FC Basel
• 26:07 – Der Moment, der alles änderte: „Papi, wieso spielst du nicht mit mir?“
• 30:00 – Das Buch: Young, Wild & NO Burnout
• 37:20 – Positiver vs. negativer Stress
• 40:17 – Die Kunst, Nein zu sagen – auch privat
• 45:10 – Schreiben als Therapie
• 49:19 – Leserfeedback & Wirkung des Buchs
• 52:42 – Ziel & Wirkung von „Young, Wild & NO Burnout“
• 59:13 – Pasquale über seinen Traumjob: Kommentator bei Blue TV
• 1:19:16 – Was bedeutet Momentum für Pasquale?