Wie mentale Gesundheit, Prävention und Geldentscheidungen zusammenhängen | mit Lilly Spalt #111

Warum tun wir so oft nicht das, was wir eigentlich besser wissen? 🤔

💡 In dieser Folge sprechen wir über mentale Gesundheit, Prävention und die Psychologie guter Entscheidungen. Zu Gast ist Lilly Spalt, Psychologin mit Schwerpunkt Gesundheitsförderung und Gesundheitsverhalten.

Du weißt, dass du früher ins Bett solltest. Du weißt, dass du dich um deine Altersvorsorge kümmern müsstest. Und trotzdem passiert nichts. Lilly sagt ganz klar: Das ist keine fehlende Disziplin. Entscheidender ist deine mentale Kapazität, deine Prägung und die Umgebung, in der du lebst.

Wir sprechen darüber, warum chronischer Stress dazu führt, dass wir kurzfristige statt langfristiger Entscheidungen treffen, beim Sparen genauso wie bei der eigenen Gesundheit. Lilly erklärt, warum selbst hochgebildete Menschen in einem Forschungsinstitut nicht automatisch gesünder leben und was die Forschung über den Zusammenhang von Geldsorgen und Krankheit sagt.

Du erfährst in dieser Folge:
👉🏼 warum mentale Gesundheit weit mehr ist als die Abwesenheit einer Diagnose und wo Prävention wirklich anfängt
👉🏼 wie du aus dem Ganz-oder-gar-nicht-Denken herauskommst, das dich bei Gesundheit und Geld gleichermaßen ausbremst
👉🏼 was Decision Fatigue und Mental Load mit deinen Finanzentscheidungen zu tun haben
👉🏼 wie du mit Atmung, kleinen Routinen und Habit Stacking deine mentale Kapazität zurückholst, auch mit wenig Zeit

Am Ende geht es um den Gedanken, der die ganze Folge trägt: Weder Geld noch Gesundheit sind ein Selbstzweck. Beides ist Mittel zum Zweck, nämlich selbstbestimmt leben und frei entscheiden zu können.

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