338 - So funktioniert Bewegung wirklich!

Andi und Kuis legen die offizielle Maßeinheit für Eis fest, nämlich Kugeln, nicht Zentimeter und basteln die perfekte Laoganma-Mayo-Sandwich Kombo.

Die beiden sprechen außerdem über ein „alternatives“ Modell von Bewegung: Expansion & Kompression.

Wie schafft man Expansion in verschiedenen Körperarealen?
Welche expansiven Strategien benutzen wir in unserem Training?
Wie denken wir über Haltung nach?
Was beeinflusst unsere Haltung?
Was übersehen Ärzte & Physios oft?
Wie funktioniert Bewegung eigentlich?

► (0:00) Intro
► (8:20) Expansion & Atmung
► (36:20) Haltung
► (51:30) So funktioniert unser Körper

Viel Spaß bei der Folge!

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