Warum Selbstregulation den Unterschied macht – und Gesundheit wichtiger ist als Wissen, mit Prof. Dr. Ferdinand Stebner

Selbstreguliertes Lernen und Gesundheit: Warum beides zusammengehört
Gast: Prof. Dr. Ferdinand Stebner, Universität Osnabrück
Host: Judith Holle, Geschäftsführerin beWirken
Das erwartet dich in dieser Episode:
Ein tiefgehendes Gespräch über die Verbindung von Lernen und Gesundheit. Prof. Dr. Ferdinand Stebner zeigt, warum selbstreguliertes Lernen nicht nur den Bildungserfolg, sondern auch das Wohlbefinden stärkt – mit Fokus auf Metakognition, adaptive Förderung und die Chancen wie Grenzen offener Lernkonzepte.
🎯 Kernthema: Selbstreguliertes Lernen als Schlüssel
• Unterschied verstehen: Selbstorganisation = äußeres Lernumfeld; Selbstregulation = innere Prozesse
• Metakognition als Basis: „Denken über das eigene Denken“
• Ziel: Lernstrategien, Motivation, Emotionen und Anstrengung bewusst steuern
💚 Gesundheit x Lernen: Zwei Wirkungspfade
• Direkt: Bessere Selbstregulation fördert gesunde Routinen (Schlaf, Bewegung, Stressmanagement, weniger Prokrastination)
• Indirekt: Öffnet den Weg zu bedürfnisorientierten, offenen Lernkonzepten, die das Wohlbefinden stärken
🧩 Herausforderungen offener Lernkonzepte
• Profitieren häufig Lernende mit schon guten Selbstregulationskompetenzen
• Risiko der Benachteiligung von Kindern, die mehr Unterstützung brauchen
• Lösung: Adaptive Förderung statt „One-Size-Fits-All“
🧠 Systemische Erkenntnisse
• „Wenn das pädagogische Personal gestresst ist, werden auch die Kinder gestresst sein“
• Selbstregulation muss systematisch gefördert werden – aktuell zu wenig verankert
• Lehramtsausbildung: Lücken bei Selbstregulationskompetenzen
• Spannungsfeld: Individuelle Förderung vs. standardisierte Prüfungen
🔬 Forschung & Wissenschaftskommunikation
• Bedeutung experimenteller Feldforschung in Schulen für kausale Aussagen
• Filmprojekt zur psychischen Gesundheit in Schule als Appell an Politik und Praxis

🔗 Weiterführende Links:
Personen & Institutionen
• Prof. Dr. Ferdinand Stebner – Universität Osnabrück: uni-osnabrueck.de/professor-ferdinand-stebner
• John Hattie – Visible Learning: visible-learning.org/john-hattie
Forschung & Projekte
• DEISEL-Projekt (Uni Osnabrück): uni-osnabrueck.de/deisel
• SFB 1280 Extinktionslernen (RUB): ruhr-uni-bochum.de/sfb1280
• IQB-Bildungstrend: iqb.hu-berlin.de
• Deutscher Schulpreis: deutscher-schulpreis.de
Wissenschaftskommunikation
• Ferdinand Stebner auf Instagram: instagram.com/ferdinandstebner
• Film: Psychische Gesundheit in Schule: youtu.be/nLYENz7uNwA
Lernressourcen
• ORCA.nrw – kostenloser Selbstlernkurs „Lernstrategien“:
orca.nrw/starker-start-ins-studium/fuer-studie…
📚 Modelle & Konzepte:
• Churer Modell: Binnendifferenzierung und Lernlandschaften
• Cognitive Load Theory (John Sweller): Kognitive Belastung steuern
• Ko-Regulation: Gemeinsame Regulation von Lernprozessen in Gruppen
💡 Für wen ist diese Episode:
Lehrkräfte, Schulleitungen, Steuerungsgruppen, Eltern und alle Bildungsakteur*innen, die Lernen und Gesundheit zusammendenken möchten.
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💬 Call-to-Action:
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Photocredit: Elena Scholz, Uni Osnabrück