48 - Hör auf mit dem Abnehmen

Wir reden Tacheles: Diätfrust, unrealistische Ziele, Selbstzweifel und der ewige Kreislauf aus „Ich müsste endlich mal…“. In dieser Folge erzähle ich dir, warum du erstmal mit dem Abnehmen aufhören solltest – und wie du stattdessen einen gesunden, realistischen Umgang mit deinem Körper und deinem Essverhalten findest. Ohne Selbstkasteiung, ohne Druck – aber mit ganz viel Selbstfürsorge.

Themen in dieser Folge:
► Warum Disziplin allein keine Lösung ist

► Was dir kleine Erfolge wirklich bringen

► Wie du deine Beziehung zum Essen verbessern kannst

► Welcher Ernährungsplan mir Erfolge gebracht hat

► Warum Abnehmen mit Lipödem (und Lymphödem) anders funktioniert

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Viel Spaß beim Hören und Umsetzen der Tipps,
deine Power Sprotte!