05. Pourquoi "remuer la merde" en explorant ses traumas change tout ? - Julie Pujols (Journaliste/Coach)

Julie Pujols a bâti une communauté autour du mouvement, mais ce qui m’a arrêtée chez elle, c’est autre chose.

C’est la manière dont elle a appris à écouter son corps quand il l’a forcée à s’arrêter, et comment elle a transformé des chocs de vie en point d’appui. Une brûlure grave en 2009. Un deuil qui revient te saisir. Et, au milieu de tout ça, cette phrase que je garde : “Il faut prendre sa pelle et aller remuer la merde.”

Dans cet épisode, Julie partage :
• Comment le mouvement peut devenir un refuge, pas une injonction

• Pourquoi la thérapie n’est pas un “plus”, mais une base

• Ce que ça change de dire à son enfant : “Ce soir, je gère pas émotionnellement”

• Comment on apprend à vivre avec ce qu’on ne change pas

• Pourquoi “être carrée” finit par payer, même si ça prend du temps

• Comment une communauté (les Pujolettes) se construit sur du vrai, pas sur une image

• Ce que le deuil vient réveiller dans le corps, dans la peau, dans la fatigue

• Pourquoi l’humilité et la formation comptent, surtout quand on touche au corps des autres

À écouter si :
• Tu te sens fatiguée de “tenir” et tu veux comprendre ce que tu portes

• Tu sens que ton corps te parle, mais tu n’écoutes pas vraiment

• Tu veux rester ambitieuse sans t’épuiser, sans te trahir

• Tu as besoin d’une parole simple, incarnée, pas “bien lisse”

• Tu traverses un deuil, une rupture, un avant/après, et tu cherches un point d’appui

Pour suivre Julie :
Instagram : @juliepujols (instagram.com/juliepujols/?hl=fr)

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On y explore les moments de bascule, l’alignement, et le lien entre soin de soi et ambition.

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