- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 36 mintypische Länge
- vor 5 Tagenletzte Folge
Folgenzu den neuesten
#038 Stärke heißt: gehen können
Ich war erfolgreich – dachte ich. Gutes Gehalt, cooles Auto, starkes Auftreten. Aber innerlich? War ich schwach. Ich konnte nicht allein sein. Ich hatte nicht den Mut, eine Beziehung zu verlassen, die mich längst nicht mehr erfüllt hat – au
#037 Sexualität, Führung, Freiheit – und die Schneefräse der Ausreden
Früher dachte ich, ich sei frei. Aber in Wahrheit war ich ein People-Pleaser – nett, angepasst, konfliktmeidend. Und ich habe lange nicht verstanden, warum. Heute weiß ich: Solange du in deiner Sexualität nicht frei bist, bist du auch im Re
#036 Wenn du sexuell frei bist, bist du unkontrollierbar
Ich habe Gespräche über Sexualität jahrelang vermieden. Mit allen Ausreden, die mir eingefallen sind: Stress im Job, gesundheitliche Themen, familiäre Verpflichtungen. Alles war leichter, als mich diesem Thema zu stellen. Warum? Weil es sch
#035 In Ablehnung liegt deine größte Chance!
Ich hab mich oft gefragt, warum Ablehnung so wehtut. Bis ich verstanden habe: Sie zeigt mir genau die Stellen, an denen ich mir selbst noch ausweiche. Was ich lange nicht verstanden habe: Ablehnung tut weh – ja. Aber genau dort beginnt die
#034 Männer, Nähe und Verletzlichkeit
Früher dachte ich, ich wäre nahbar. Aber ich hab alles getan, um Nähe zu vermeiden. Was ich lange nicht verstanden habe: Nähe beginnt nicht bei anderen – sie beginnt bei dir. Und sie ist manchmal unbequem. Denn sie zeigt nicht nur die Seite
#033 Sei der Vater, den du nie hattest!
🎙️ Ich dachte lange, ich hätte Frieden mit meiner Vergangenheit geschlossen – bis ich gemerkt habe, wie sehr mein Verhältnis zu meinem Vater mich noch heute beeinflusst. Nicht nur als Sohn. Sondern als Mann. Was ich erkannt habe: Viele Män
#032 Sexualität ist der Gamechanger
🎙️ Ich dachte lange, ich sei angekommen – Ehe, Job, Alltag. Alles scheinbar im Lot. Aber tief in mir war da Leere. Keine echte Verbindung, kein Feuer. Und ich hab’s überspielt: mit noch mehr Arbeit und mit Ausreden. Heute weiß ich: Es lag
#031 Wenn du keine Lust auf Sex hast, stimmt etwas nicht!
🎙️ Keine Lust auf Sex? Dann stimmt was in deinem Leben nicht. Und nein – das ist kein Clickbait. Das ist Realität. 🧨 Ich rede nicht von einer kurzen Flaute. Auch nicht von körperlichen Ursachen. Ich meine: Wenn du dich dauerhaft von deine
#030 Bist du in deiner Manneskraft? (Teil II)
🎙️ Bist du in deiner Manneskraft? (Teil 2) – Präsenz, Energie & der Mut zur radikalen Ehrlichkeit Im zweiten Teil meiner Doppelfolge spreche ich über etwas, das viele Männer lange ignorieren: Präsenz. Und damit meine ich nicht, „irgendwie
#029 Bist du in deiner Manneskraft?
🎙️ „Bist du in deiner Manneskraft?“ – das ist keine Frage nach deinem Bizepsumfang, sondern nach deiner inneren Flamme. 🔥 Ich spreche in der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen?“ Klartext: über echte Energie, Bewusstsein und was es hei
#028 Solange du dich belügst, ändert sich nichts
Solange du dich belügst, ändert sich nichts – und das ist kein Kalenderspruch, sondern Realität. Ich habe jahrelang gedacht, ich hätte alles im Griff: Job, Alltag, Beziehung. Aber vieles davon war nur Fassade. Dahinter: Kompensation, Ablenk
#027 Haltung erzeugt Haltung – Die neue emotionale Intelligenz in Aktion
🎙️ Haltung erzeugt Haltung – Wenn deine Werte deine Stärke werden Kennst du das Gefühl, dass du dich verbiegen musst? Im Job, in Beziehungen, in schwierigen Situationen? Als würdest du deine eigenen Überzeugungen verraten, nur um es allen
#026 Kompromisse in Beziehungen?
🎙️ Ehrlich lieben – ohne Tauschhandel Ich dachte lange, Beziehung heißt Kompromiss. Gibst du mir den Fußballabend, gebe ich dir den gemeinsamen Marktbesuch. Klingt fair – ist aber ein Deal auf Kosten von uns beiden. Heute sehe ich das ande
#025 Kompromisse im Job?!
Weniger Kompromisse im Job – ein Ja zu mir Ich habe Kompromisse gemacht. Job angenommen, obwohl mein Bauchgefühl Nein gesagt hat. Pendeln, fünf Stunden Fahrt – Woche für Woche. Anfangs dachte ich: Das geht schon. War ja ein gutes Angebot. T
#024 Mut und Selbstvertrauen
🎙️ First Base oder Home Run? In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ geht’s um Mut – und darum, was passiert, wenn du aufhörst, dich durchs Leben zu schleppen und endlich losgehst. Ich war voll im System: Titel,
#023 Die neue emotionale Intelligenz für Männer
Braucht es wirklich noch ein Buch über emotionale Intelligenz? Gute Frage. Ich habe sie mir auch gestellt. Aber je mehr Gespräche ich geführt, je mehr Mails ich bekommen habe, desto klarer wurde: Ja – es braucht sie. Die neue emotionale Int
#022 Vertraust du dir selbst?
In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ spreche ich über eine der zentralsten Fragen in meinem Leben: Wie sehr vertraue ich mir eigentlich selbst? Ich war immer der Typ: Im Job top unterwegs, selbstbewusst, klare
#021 Leben oder nur überleben?
🎙️ Lebst du – oder überlebst du nur? In der aktuellen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ spreche ich über eine Erfahrung, die mein Leben verändert hat: den Wechsel vom Überlebens- in den Lebensmodus. Ich war der Typ: Top
#020 Lebst du deine Wahrheit?
🎙️ Lebst du deine Wahrheit – oder lebst du das Leben anderer? In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ spreche ich über eine Frage, die mein ganzes Leben verändert hat: Lebe ich eigentlich meine Wahrheit? Früher d
#019 Ich bin so wütend!
🎙️ Ich bin so wütend – Warum du sie nicht unterdrücken, sondern nutzen solltestIn der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ spreche ich über eine Emotion, die mir im Alltag immer wieder begegnet – Wut. Früher bin ich
#018 Wer beeinflusst dich?
Dein Umfeld ist Teil deines Erfolgs – aber hast du es wirklich im Griff? In der aktuellen Folge von „Kannst du dich fühlen?“ spreche ich über einen wichtigen Faktor im Leben: Wie beeinflusst dein Umfeld dich – und merkst du es überhaupt? Ob
#017 Bist du zu 100 Prozent committed?
🎙️ Bist du wirklich 100 % committed? In der aktuellen Folge von „Kannst du dich fühlen?“ spreche ich über eine entscheidende Frage: Wie viel gibst du wirklich – und wo machst du dir etwas vor? Viele glauben, sie seien committed, aber in Wa
#016 Ich habe Angst vor Veränderung
🎙️ Angst vor Veränderung? Warum du sie trotzdem wagen solltest In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ spreche ich über ein Thema, das mich persönlich immer wieder herausfordert: Veränderung. Obwohl ich genau wei
#015 Wie begeistert bist du von dir und deinem Leben?
🎙️ Wie begeistert bist du von deinem Leben? In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ geht es um eine entscheidende Frage: Lebst du wirklich begeistert oder nur im Zurechtkommen-Modus? Begeisterung ist keine Option
#014 Wie lenkst du dich ab?
🎙️ Ablenkung – Warum wir uns selbst im Weg stehen In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft: Ablenkung. Warum lenken wir uns ständig ab – sei es durch Arbeit, Socia
#013 Wie geduldig bist du?
🎙️ Geduld – Der unterschätzte Schlüssel zu innerer Stärke In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen? Der Männer-Podcast“ spreche ich über ein Thema, das uns alle betrifft, auch wenn wir es oft unterschätzen: Geduld. Für mich ist Geduld
#012 Arbeit an Beziehungen: Vom inneren Dialog bis zum CEO-Coaching
🎙️ Beziehungen, die das Leben prägen In der neuen Folge von „Kannst du dich fühlen?“, starten wir das Jahr 2025 mit einem echten Herzensthema: Beziehungen. Nicht nur die zu Partnern, Kollegen oder Freunden – sondern vor allem die wichtigst
#011 Kannst du dir selbst vertrauen?
🎙️ Das Herz als Kompass des geheilten Manns In dieser Folge von Selbstbestimmt?! spreche ich über den wahren Kern von Zielen und Purpose. Es geht nicht darum, starre Pläne zu verfolgen oder die perfekte Strategie zu haben. Was wirklich zäh
#010 Midlife-Krise oder Midlife-Chance? Ein neuer Blick auf Männlichkeit
🎙️ Midlife-Krise oder Midlife-Chance? Wie Männer ihre wahre Stärke finden In der aktuellen Folge von Selbstbestimmt?! tauche ich tief in das Konzept des „geheilten Mannes“ ein und erkläre, warum es für Männer, die sich in einer Krisensitua
#009 Entscheidungen treffen & Verantwortung übernehmen
🎙️ Der Mut zur Veränderung: Warum es nie zu spät ist, dein Leben neu zu gestalten In der neuesten Folge von Selbstbestimmt?! spreche ich über den Mut, schwierige Entscheidungen zu treffen und das eigene Leben aktiv zu gestalten. Zu oft ble
