Étape du Tour 2026 : comment se préparer pour finir (et performer), avec Frédéric Hurlin

Participer à L’Étape du Tour est un défi mythique pour des milliers de cyclistes chaque année. Mais derrière cette expérience unique se cache une réalité exigeante : une épreuve d’endurance extrême, souvent longue de plusieurs heures, avec des parcours pouvant dépasser 170 km et 5000 m de dénivelé positif.
Dans cet épisode, nous recevons Frédéric Hurlin, coach spécialisé en entraînement cycliste, pour comprendre comment se préparer efficacement à un tel défi.
Objectif : vous donner toutes les clés pour aborder L’Étape du Tour 2026 avec méthode, lucidité et sérénité.
Au programme de cet épisode :
• Comment structurer son entraînement dès le printemps
• La gestion de l’effort dans les grands cols
• Comment s’entraîner quand les routes de montagne sont encore fermées
• Les erreurs les plus fréquentes dans la préparation
• L’importance de la nutrition et de l’hydratation
• Comment gérer une épreuve de 6 à 10 heures
Un épisode indispensable pour tous ceux qui veulent finir (ou performer) sur L’Étape du Tour, et plus largement réussir une cyclosportive en montagne.
Suivre Frederic Hurlin : azurperf.com
Si l'épisode vous plaît, laissez une note sur Spotify et partagez-le !
🔗 Retrouvez toutes les actualités vélo :
lexpertvelo.com
👉 Abonnez-vous au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes.
📩 Newsletter :
lexpertvelo.com/newsletter
🎙️ Animé par Michaël Carminati et Léo Carminati.
SUIVEZ-NOUS :
• Facebook : facebook.com/lexpertvelo
• Instagram : instagram.com/lexpertvelo
• YouTube : youtube.com/c/Lexpertvelo
• X : x.com/lexpertvelo
ÉCOUTER NOTRE PODCAST SUR LES PLATEFORMES :
🎧 Retrouvez tous les épisodes sur les plateformes :
• Spotify (open.spotify.com/show/4bvhW6R1RdwGZkJiDeDREb?s…)
• Apple Podcast (podcasts.apple.com/fr/podcast/on-va-se-refaire…)
• YouTube Podcast (youtube.com/playlist?list=PLQiVHlpRzgdt2CyNXKI…)
• Deezer (deezer.page.link/voTfsMPFJVrdBfKF9)
• Amazon Music (music.amazon.fr/podcasts/31dcdad6-93c6-44d3-a9…)