Kohlenydrate & Fette: Tipps, fürs schneller werden + Wattwerte beim Giro d'Italia | #188

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Worauf muss man bei der Kohlenhydrataufnahme genau achten? Wie sehr kann das eigene Pacing bei einem Marathon, Ironman oder Radrennen den Kohlenhydratverbrauch beeinflussen? In dieser Folge sprechen wir nicht nur über die Wattwerte beim Giro d'Italia, den Ironman Hamburg, sondern auch über Pacing Pacing Pacing.

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📖 Kapitel:
00:00-Hallo hallo hallo
06:15-Giro d'Italia Wattwerte
14:50-Ironman Hamburg
18:36-RenéRosa
19:40-Blackroll
21:02-Ironman 70.3 Kraichgau
30:35-Pacing & Kohlenhydrate
41:34-feels.like
42:40-PILLAR Performance
43:36-Strategien um das Pacing zu steuern

⌨️ Mail: kontakt.marvinneumann@gmail.com ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

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