Топ 5 бесполезных диет. Как худеть не нужно

В этом выпуске я говорю про вредные и неэффективные диеты.

Сначала поговорим в общем о том, как худеть не нужно. Как развивается циклическая зависимость “диета – срыв, диета – срыв”.

Потом будет ТОП-5 бесполезных диет.

Еще я почитаю сообщения моих подписчиков в инстаграм. Они любезно поделились своим опытом в применении не эффективных и порой даже опасных диет.

А в конце выпуска я скажу несколько слов о том, как все таки стоит питаться.

Ссылки на материалы из выпуска:

Дюкан: theguardian.com/us-news/2017/jul/13/pierr-duka…

Калории: zozhnik.ru/imeet-li-smysl-schitat-kalorii-plyu…

Фастинг: forbes.ru/forbeslife/394103-uspeshnye-i-golodn…

Мой инстаграм: instagram.com/psy_chay/

Запись ко мне на онлайн приём на сайте: egor-egorov.ru

Поддержать меня и подкаст: patreon.com/egorov boosty.to/egorov

Группа VK: vk.com/psy_chay