«Можно я запишусь на маникюр?» После рождения ребенка времени на себя просто нет — и это проблема. Пытаемся ее решить (не очень успешно) в финале сезона

<p>Представьте: вы годами работаете каждый день без возможности взять выходной и уйти в отпуск. Именно так выглядит материнство — и, конечно, это сильно изматывает. Ведь в суматохе домашних дел, рабочих задач и родительских обязанностей найти время на себя, чтобы восстановить силы, бывает ой как непросто. Как и справиться с чувством вины за то, что для перезагрузки хочется провести время наедине с собой и чтобы никто не трогал.</p>
<p>Это последний эпизод третьего сезона<strong> </strong>честного подкаста о материнстве «Ты же мать», и в нем Настя Красильникова, Александра Довлатова и Анастасия Хартулари говорят про личное время. Есть ли оно вообще у женщин с детьми? Это реально —<strong> </strong>найти хотя бы пару часов на себя, когда вокруг так много дел? Чем заняться, чтобы по-настоящему отдохнуть? И что делать, если даже наедине с собой никак не получается расслабиться? </p>
<p><strong>В выпуске:</strong></p>
<p>🤔Что мы любим делать, когда остаемся одни? И на что нам приходится тратить это время на самом деле?</p>
<p>💅🏻Как начать заботиться о себе без чувства вины перед родными? А найти хобби или увлечение по душе, когда уже давно ничего не делаешь в одиночку?</p>
<p>⏳Должно ли наше личное время быть продуктивным? Может, лучше отоспаться и позволить себе полениться вдоволь?</p>
<p>🎙Подкаст «Ты же мать» выходит каждую среду. Подпишитесь на нас в <a href="podcasts.apple.com/ru/podcast/%D1%82%D1%8B-%D0… Podcasts</a>, <a href="castbox.fm/channel/%D0%A2%D1%8B%C2%A0%D0%B6%D0…;, <a href="music.yandex.ru/album/9639873">«Яндекс…;, <a href="podcasts.google.com/?feed=aHR0cHM6Ly9tZWR1emEu… Podcasts</a> или на <a href="youtube.com/channel/UCU1NOK31aWNkNqedOtJBZ3Q/f…;, чтобы не пропустить новые эпизоды. А ваших писем с комментариями, вопросами и пожеланиями мы ждем по адресу podcasts@tehnikarechi.studio. В теме письма напишите, пожалуйста, «Ты же мать».</p>