ワンポイントアドバイス：銭湯や温泉に入る時は、適切な温度や時間を守ってね！

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銭湯や温泉は体に良いけれど、長風呂は大量の汗をかきやすいため、体内の水分量が減って脱水症状や熱中症になってしまうリスクがあるんだ。特に４２℃以上のお風呂に入る場合は、１０分以上浸からないように注意してね。それと、お湯の温度や、浸かる時間にも気を付けて、入浴の前後には水分補給をするといいんだワン！