ワンポイントアドバイス：ご飯を食べた後は、すぐに激しい運動をしないように！

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食事の直後に、激しい運動をすると、胃の中の食べ物を消化するのに必要な血液が、胃に行かずに筋肉に集まってしまうことで、消化が悪くなってしまうんだ。それに、胃に大量の食べ物が残った状態で、激しい運動をすると、胃が上下左右に揺さぶられることで、腹痛を引き起こしてしまうこともあるんだよ。みんな、ご飯を食べた後は、すぐに激しい運動をしないように、気を付けてねワン！