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Shownotes
高能量人群坦白局来了，人是肉做的，一天就24小时，凭啥你能干这么多事？
竹子本期将诚实作答，为了保持高效状态，她舍弃了哪些事情没做。比如说，家务。再比如说，微信上的随时在线、晚上的聚会，暧昧不明的社交关系。她也想感谢，自己有这样的选择权，背后有这些支持，做了这么多舍弃，才能看上去如此“高效”。
别被她迷惑，因此真的相信人的精力有很大区别。都是人，人的精力有限，高能量的人的低能量时刻，只是没让你看见。
想把时间留给真正重要的事，就得承认，有些事顾不上。
这一期，咱们就来聊聊怎么偷懒、放权、说“不”，以及为此付出的代价。
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时间码
感谢阿姨，没有阿姨就没有职场里的我。
不做家务，写菜单，职场妈妈偷懒指南。
认了！不喜欢微信闲聊，也不想24小时随时在线。
晚上不出门社交，把低电量的时间留给自己。
聚焦！我人生中最重要的五件事是什么？
我为什么决定做视频播客？
承认精力有限：一年只开拓一个新领域。
一个控制狂的练习：分清什么是自己能掌控的。
别人怎么看我，这件事真的控制不了。
控制不了的事，就试着放手吧。
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感谢更适合国人肤质的科学护肤品牌「谷雨」对本期节目的大力支持！很多重要的问题，本来就没有唯一的标准答案。当旧方法难以带来新突破，与其继续加码，不如换个思路往前走一步。
「突破，才有新答案」谷雨从国人肌肤衰老机制出发，研发核心成分组「细胞泌素HME」，打破抗老护肤过去“看成分、拼浓度”的旧标准，从细胞间信号传递的角度寻找新解法，并应用到了谷雨银飞碟面霜中。
如果你正在寻找紧致、淡纹方向的护肤产品，可以了解一下谷雨给出的这个“新答案”。也希望我们都能保留对旧答案的怀疑，以及寻找新答案的勇气。
突破，才有新答案。
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全方位了解主播：
小红书：你好竹子 (xiaohongshu.com/user/profile/579f4aca82ec3967d…)｜微博：你好竹子 (weibo.com/u/1763998647)｜B站：你好竹子V (space.bilibili.com/179806277?spm_id_from=333.3…) ｜公众号：你好竹子
她还有另外一档播客叫做喷嚏 (xiaoyuzhoufm.com/podcast/605b0d5d64b27cf2f137f…)
嗨咻见面版本：嗨咻 HiShow (xhslink.com/m/8SCma68ePtt)（小红书）｜嗨咻 HiShow (v.douyin.com/SNvpHyhOxrc/%205@2.com%20:9pm)（抖音）｜嗨咻 HiShow (space.bilibili.com/1327806863?spm_id_from=333.…) （B站）｜嗨咻 HiShow (v.qq.com/s/videoplus/9015849428/2?ref=mp)（腾讯视频）
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树洞邮箱：
本档播客还有一个树洞邮箱：hishowquestions@gmail.com
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