S1EP9-活出身心靈的平衡之道 Ft.田定豐

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在竹北，學習不只是知識的積累，更是城市的幸福力量。跟著朝方市長一起傾聽大師的心聲，走進生活的智慧。

竹北大師講堂｜生活系列《活出身心靈的平衡之道》

當人生從巔峰跌落谷底，該如何自處？

在物質與名利之外，什麼是真正的成功？

如何透過自我覺察，療癒身心，活出平衡的生命狀態？

🌟今日大師：聲波療育大師 田定豐

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📝 課堂筆記

• 價值觀是人生的指南針：外在的成功若沒有正確的價值觀支撐，容易在名利中迷失

• 谷底是轉機的開始：人生的重大挫敗，往往是重新認識自己、開啟新旅程的契機。田定豐老師在事業歸零後，遠赴青海，反而找回了睡眠與平靜

• 騰出空間，才有創造：當腦袋被焦慮與煩惱佔滿，就沒有空間產生新的、好的思維。適時放空，是為了更好地前進

• 從心出發，活出新可能：放下過去的輝煌，從攝影、蔬食到身心靈療癒，每一步都是跟隨內心聲音的真實選擇

✨ 金句精華

• 身體放鬆了，心才會安住下來。心安住下來之後，路，自然會明

• 當你沒有正確價值觀去支撐你現在所做的事情時，其實是危險的，它會讓你迷失掉

• 你必須要騰出空間，你才可以創造更有效率的、更好的思維出來

• 我從那個時候才真正了解台灣的文化，愛上台灣

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