Буря внутри: Как выплыть когда накрывает - Лиз Фоссльен, Молли Уэст Даффи

Поддержать проект:

Патреон: patreon.com/knigazachas

Другие ссылки: kniga.mmm.page

-------------

«Буря внутри: Как выплыть когда накрывает» (изд. 2022 г.)

-------------

Иллюстрированное практическое руководство о том, как справляться с сильными и неприятными эмоциями. Авторы рассматривают тревогу, выгорание, зависть, гнев, перфекционизм, сожаление и другие сложные состояния, опираясь на исследования, личные истории и конкретные стратегии. Книга помогает лучше понимать собственные эмоции, принимать их и находить способы справляться с ними без стремления подавить или отрицать свои чувства.

-------------

Автор: Лиз Фоссльен, Молли Уэст Даффи

-------------

Лиз Фоссльен — писательница, иллюстратор и специалист по рабочей культуре и эмоциям на работе; ранее возглавляла направление контента и коммуникаций в Humu, а также проводила тренинги для руководителей Google, Facebook и Nike.
Молли Уэст Даффи — специалист по организационному дизайну и развитию лидерства; ранее работала в IDEO и была научным сотрудником декана Гарвардской школы бизнеса. Вместе они являются соавторами бестселлера No Hard Feelings.

-------------

«Big Feelings: How to Be Okay When Things Are Not Okay» - Liz Fosslien, Mollie West Duffy, 2022

-------------

Теги: #эмоции, #психология, #тревога, #выгорание, #перфекционизм, #отчаяние, #гнев, #сожаление, #самооценка, #стресс, #осознанность, #самопомощь, #отношения, #устойчивость, #принятие, #саморазвитие, #тревожность, #адаптация, #чувства