Как малое становится многим: искусство небольших перемен для более осмысленной жизни - Эрик Циммер

Поддержать проект:

Патреон: patreon.com/knigazachas

Другие ссылки: kniga.mmm.page

-------------

«Как малое становится многим: искусство небольших перемен для более осмысленной жизни» (изд. 2026 г.)

-------------

Эта книга представляет собой подробное руководство по внедрению «мудрых привычек» — совокупности осознанных действий и образов мышления, которые помогают сделать жизнь более гармоничной. Автор объединяет современные научные данные о поведении с принципами дзэн-буддизма и стоицизма. Через структуру «Начало, Становление и Бытие» он учит читателя преодолевать внутреннее сопротивление, использовать микроскопические шаги для достижения больших целей и развивать сострадание к себе в процессе неизбежных срывов.

-------------

Автор: Эрик Циммер

-------------

Эрик Циммер — писатель, поведенческий коуч и создатель популярного подкаста «The One You Feed», отмеченного наградами и имеющего более 50 миллионов скачиваний. Пережив в возрасте 24 лет тяжелую зависимость и бездомность, он посвятил более двух десятилетий изучению того, как люди меняются и находят смысл в жизни. Эрик живет в Колумбусе, штат Огайо, и является признанным экспертом в области формирования привычек и развития психологической устойчивости.

-------------

«How a Little Becomes a Lot: The Art of Small Changes for a More Meaningful Life» - Eric Zimmer, 2026

-------------

Теги: #психология, #привычки, #осознанность, #саморазвитие, #мотивация, #коучинг, #трансформация, #дисциплина, #буддизм, #стоицизм, #принятие, #присутствие, #эффективность, #здоровье, #смысл