Ненасытный мозг. Как научиться довольствоваться достаточным - Майкл Истер

Поддержать проект:

Патреон: patreon.com/knigazachas

Другие ссылки: kniga.mmm.page

-------------

«Ненасытный мозг. Как научиться довольствоваться достаточным» (изд. 2023 г.)

-------------

Книга исследует эволюционные механизмы нашего разума, которые когда-то помогали предкам выживать в условиях нехватки ресурсов, но в современном мире изобилия приводят к перееданию, зависимостям и информационной перегрузке. Автор вводит понятие «петли дефицита», состоящей из возможности, непредсказуемого вознаграждения и быстрого повторения, и объясняет, как этот механизм используется в казино, социальных сетях и индустрии фастфуда. Путешествуя по всему миру — от Ирака до Боливии, — Истер ищет способы перенастроить наш мозг на поиск баланса и умеренности.

-------------

Автор: Майкл Истер

-------------

Майкл Истер — американский журналист, писатель и профессор в Университете Невады в Лас-Вегасе, где он преподаёт журналистику. Он специализируется на темах здоровья, фитнеса и человеческого поведения. Его первая книга "The Comfort Crisis" (2021) стала бестселлером и исследовала, как современный комфорт влияет на наше физическое и психическое здоровье. Истер регулярно публикуется в крупных изданиях и ведёт популярную рассылку, в которой делится исследованиями о том, как современная наука и эволюционная мудрость помогают людям повышать продуктивность и вести более здоровый и осмысленный образ жизни. Его работа часто основана на личных экспериментах — он путешествует в экстремальные условия и на себе проверяет научные гипотезы.

-------------

«Scarcity Brain: Fix Your Craving Mindset and Rewire Your Habits to Thrive with Enough» - Michael Easter, 2023

-------------

Теги: #психология, #эволюция, #привычки, #зависимость, #дофамин, #потребление, #саморазвитие, #биология, #нейробиология, #минимализм, #самоконтроль, #осознанность, #поведение, #мотивация