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Shownotes
Iss doch einfach weniger! - Wer sichtbar mehr Kilos drauf hat als irgendeine Norm, kennt die (gut gemeinten) Ratschläge. Doch so einfach ist das nicht mit der Selbstdisziplin. Denn unser Körper führt ein starkes Eigenleben. // Weitere Infos findet Ihr hier: quarks.de/daily-quarks-spezial / Habt ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.
Host dieser Folge ist Marlis Schaum
Autorin dieser Folge ist Christiane Tovar
Und das erwartet dich:
() Was ist eigentlich zu dick?
() Wie viele Menschen haben zu viele Kilos?
() Warum nehmen wir so leicht zu?
() Sind meine Gene schuld?
() Verarbeitete Lebensmittel erhöhen das Risiko
() Wenn unsere Psyche dick macht
() Die Rolle unseres Wissens
() Warum Abnehmen so mühsam ist
() So viel bringen Operation und Abnehmspritze
() Behandlung und Prävention mangelhaft
Das sind die wichtigsten Quellen:
Hier informiert das Institut für Qualität im Gesundheitswesen über die Ursachen von Übergewicht:
gesundheitsinformation.de/ursachen-fuer-adipos…
Bis 2050 wird voraussichtlich mehr als die Hälfte der Weltbevölkerung übergewichtig oder adipös sein:
air.unimi.it/retrieve/63d53495-9f03-4773-b781-…
Wer wegen seines Übergewichts stigmatisiert wird, hat es noch schwerer abzunehmen: Übergewicht:
nature.com/articles/s41574-020-0347-7
Dass Übergewicht und Adipositas von vielen unterschiedlichen Faktoren abhängt hat diese Studie untersucht:
ajcn.nutrition.org/article/S0002-9165(22)00242-8/fulltext
Hier geht’s zur Leitlinie der Deutsche Adipositas Gesellschaft zur Prävention und Therapie von Adipositas:
register.awmf.org/de/leitlinien/detail/050-001
Ernährung oder Bewegung? Was hilft und mehr, um gesund zu leben? Diese Frage beantworten wir in diesem Quarks Daily Spezial:
quarks.de/podcast/bewegung-ernaehrung-abnehmen…
