#86 - Meditation: Körperwahrnehmung – Spüre, was deins ist

Diese Meditation hilft dir, still zu werden und deinem Körper zuzuhören. Nicht um etwas zu ändern, sondern um zu spüren, was wirklich deins ist. Du brauchst nichts zu leisten. Nur atmen, fühlen, lauschen.

Spüre: Wird dein Brustraum weiter oder enger? Wird dein Atem tiefer oder flacher? Fühlst du Frieden oder Widerstand?

Dein Körper ist kein Beweis, aber ein stiller Kompass. Lass dich von ihm führen.

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