Blackout bei der Präsentation: Der 10-Sekunden-Plan

Kopf leer, mitten in der Präsentation vor der Geschäftsführung? Ein Blackout bei der Präsentation fühlt sich an, als hättest du alles vergessen. Hast du aber nicht: Dein Wissen ist noch da, du kommst nur gerade nicht ran.

In dieser Folge zeige ich dir, was du in den ersten zehn Sekunden machst, damit im Raum so gut wie keiner etwas merkt. Und warum die drei Reflexe, die fast alle haben, alles nur noch schlimmer machen.

Das nimmst du mit:
- Warum ein Blackout kein Gedächtnisproblem ist, sondern zu viel Energie im System
- Die drei Reflexe, die alles schlimmer machen: sich entschuldigen, schneller weiterreden, in den Folien zurückklicken
- Der Plan für die ersten zehn Sekunden: stehen bleiben, einmal langsam ausatmen, deinen Notfallsatz sagen, den letzten Gedanken wiederholen
- Warum fünf Sekunden Stille für dein Publikum wie Nachdenken wirken
- Wie du vorbeugst: die ersten 60 Sekunden wörtlich, den Rest als Kernaussagen mit Stichworten

Kapitel
00:00 Kopf leer vor der Geschäftsführung
00:27 Du hast nichts vergessen
01:27 Warum ein bisschen Aufregung hilft
02:16 Die Spirale nach oben
03:28 Was im Kopf ausfällt
04:47 Die 3 Reflexe, die alles schlimmer machen
05:42 Meine eigenen Blackouts in der Schule
06:33 Der Plan im Live-Test
07:03 Die 4 Schritte für die ersten 10 Sekunden
08:31 Merken das die anderen?
08:59 Wenn der Satz nicht reicht
09:58 Vorbeugen: Warum Auswendiglernen schadet
11:34 Übung: weitermachen statt neu anfangen
12:40 Zusammenfassung

Die Studie aus der Folge:
Beilock, S. L. & Carr, T. H. (2005). When High-Powered People Fail: Working Memory and "Choking Under Pressure" in Math. Psychological Science, 16(2), 101-105.
doi.org/10.1111/j.0956-7976.2005.00789.x

Noch mehr in die Tiefe geht's in meinem Blogartikel zum Blackout bei der Präsentation:
rhetorikcoaching.com/blog/blackout-bei-praesen…

Wann hattest du dein letztes Blackout? Im Meeting, bei einer Präsentation oder ganz woanders? Schreib's mir, ich lese jede Nachricht.

Jakob Dürnberger, Rhetorikcoach in Wien und online