#5 - Franzisca Gartenmann: Innere Arbeit, Atemübungen & Eisbaden, der Weg zu einem gesunden Nervensystem

GAST: Franzisca Gartenmann

Franzisca ist Mitgründerin von KEEN Wellbeing - einem Recovery Studio für Cold Plunges, Sauna und Breathwork in Zürich.

Was es mit diesen Praktiken auf sich hat, warum sie dank ihrer Burnout und Traumaerfahrungen ihr Unternehmen gegründet hat und wie sich ihre Lebensphilosophien als ehemalige Wirtschafts Uni-Absolventin dadurch verändert haben, darüber und viel mehr reden wir in unserem heutigen Gespräch.

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KAPITEL
(00:00) Intro
(00:57) Vorstellung Frankie Gartenmann
(01:51) Frühe Herausforderungen & Erfolge
(07:26) Tiefpunkt und Wendepunkt
(14:46) Über Burnout & Trauma
(29:06) Idee hinter KEEN & die Rolle von aktiver Erholung
(01:09:20) Lessons Learned
(01:14:25) Frankies persönliche Recovery
(01:20:05) Schlussgedanken

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