Das Problem mit Crossfit, Verletzung und Stagnation. Wissenschaftlich erklärt.

Crossfit ist eine zumeist sehr hoch intensive Trainingsmethode und Sportart, die schnelle Kraftzuwächse und Performance Verbesserungen verspricht. Crossfit kombiniert dabei komplexe Bewegungen mit Freihanteln und Gewichten, mit hoch zumeist hoch intensiven Aspekten.
Crossfit birgt aber auch einige Risiken, aus Übertraining, Stagnation und vor allem Verletzung.
Heute sprechen wir über Crossfit von der Gesundheits und Performance Seite.
Es geht einerseits um das Thema Training Muskulatur, Verletzung, Bewegung, dann sprechen wir über Stoffwechsel und letztendlich auch nochmal über das Thema Mindset.
Medical Performance COACHING
Entfesselt dein Potenzial im Triathlon, Hybrid oder Ausdauersport, ohne dich kaputt zu trainieren. Bewirb dich hier für eine Zusammenarbeit.
go.doc-golo.com/bewerbung

KOSTENLOSER ATHLETE CHECK
Du bist unsicher, wo du im Training ansetzen solltest? Nutze den Athlete Check für eine erste Einschätzung deiner Trainings- und Regenerationsgewohnheiten.
go.doc-golo.com/check

DOC GOLO
Mehr über mich und meine Inhalte rund um Gesundheit, Training und Performance findest du auf meiner Website.
go.doc-golo.com/home

ROCKET RACING
Entdecke Rocket Racing und erfahre mehr über unser Coaching für Triathlon-, Hybrid- und Ausdauerathleten.
go.doc-golo.com/rocket