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Shownotes
169 Kilometer, 9.000 Höhenmeter, eine Nacht und ein Tag imDauerlauf durch die Kitzbüheler Alpen: In dieser Episode des RUNTiMES Podcast spricht Martina mit Angelika Hahn, vierfache Mutter, Laufcoach und Ultraläuferin, über ihren allerersten 100-Meiler und damit ihren überraschenden Sieg beim KAT100 2026. Dies ist Teil 1 eines zweiteiligen Gesprächs, Teil 2folgt in zwei Wochen.
Das erwartet dich in dieser Folge:
✔️ Vom Straßenläufer zur Ultra-Trailrunnerin: AngelikasWandel während sieben Jahren in Hongkong
✔️ Ultralaufen und Muttersein: wie Angelika Training, Coaching und Familie organisiert
✔️ Warum sie sich für die 100-Meilen-Distanz entschied, nachdem der Startplatz beim UTMB mehrfachausblieb
✔️ Renntag-Chaos: Gewitter, Blitzeinschläge und eine Rennunterbrechung direkt nach dem Start
✔️ Der verschwundene Dropbag: fünf Stunden ohne trockeneSocken, Schuhe und Verpflegung
✔️ Mentale Strategien für Schmerzen und Blasen auf langen Distanzen
✔️ Frauen im Ultrarunning: die zufällige Begegnung mitNanna Spirgath (@nannaspirgath) und wie aus Konkurrenz eine gemeinsame Nacht durch die Berge wurde
✔️ Warum Trailrunning oft weniger Konkurrenzkampf alsgemeinsames Bezwingen der Distanz bedeutet
Über unseren Gast: Angelika Hahn ist vierfache Mutter, Laufcoach und Ultraläuferin. Nach sieben Jahren in Hongkong, wo sie vom Straßen- zum Trailläufer wurde, ist sie mittlerweile in den Bergen zu Hause. Vor ihrem ersten 100-Meiler war sie bereits siebenmal über 100 Kilometer unterwegs, unter anderem beim UTMB in Chamonix. Beim KAT100 2026 gewann sie bei ihrem Debüt über die 100-Meilen-Distanz in Stunden.
📱 Angelika bei Instagram @runyourlifecoach (instagram.com/runyourlifecoach)
📱@runtimes_mag (instagram.com/runtimes_mag)
📖 Unser Erfahrungsbericht zum KAT100 auf run-times.de (run-times.de/laufgeschichten/events/kat100-erf…)
Dies ist Teil 1 eines zweiteiligen Gesprächs mit AngelikaHahn. Teil 2 erscheint in 02.10.2026.
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