Allô Coach #10 : Faut-il vraiment courir lentement pour progresser ?

Aujourd'hui dans Allô Coach, on répond à vos questions !

Dans Allô Coach, vous nous posez vos questions et nos experts Charlotte Morel, Fred Belaubre et Hugo Tormento y répondent. Chaque semaine, envoyez-nous vos interrogations sur votre pratique, votre entraînement, votre préparation ou vos objectifs, et nous y répondrons dans un prochain épisode.

Pour cette dixième édition, vous avez encore été très nombreux à nous écrire. Nous avons sélectionné cinq questions :

• Adam, 19 ans, veut s'entraîner tôt le matin pour éviter la chaleur mais se demande comment s'y préparer, notamment quand on pratique le jeûne intermittent.

• Manon s'interroge sur la caféine dans les gels de nutrition sportive : faut-il en prendre et à quelle dose ?

• Florian, 23 ans, se demande si accélérer les dix dernières minutes d'une sortie en endurance fondamentale peut nuire à l'objectif de la séance.

• Laetitia, 36 ans, préfère courir vite et s'interroge : est-on vraiment obligé de faire 70 % de ses entraînements en endurance fondamentale ?

• Geoffrey, 44 ans, ultra-traileur, cherche comment gérer une période de deux mois entre deux courses longues.

Vous aussi, participez sur ⁠podline.fm/allocoach⁠ : votre question sera peut-être au programme de la prochaine édition !

Pour toutes demandes de partenariats : safepacemedia@gmail.com

Disponible sur toutes les plateformes audio : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (smartlink.ausha.co/safe-pace-le-podcast-des-sp…)
En version vidéo sur YouTube et Spotify.
Extraits exclusifs à retrouver sur les réseaux sociaux : @SAFEPACEMEDIA

Une production exécutive Winter Productions pour Fondamental Group

Producteurs : Régis Lamanna-Rodat, Hugo Clément
Présentation : Hugo Clément, Charlotte Morel, Hugo Tormento, Fred Belaubre

Rédactrice en chef : Clara De Beaujon
Journalistes : Victor Bennini, Pauline Defontaine

Réalisateur plateau : Pablo Rey
Monteur : Anaël Dang
Cadreur : Damien Mourgues
Prise de son : Emmanuel Ponty
Mixeur : Marc Taillardat
Maquillage : Marion Bodinier

Design graphique : Antonin Maja
Design sonore : Tim Girerd
Animations : Laurent Denamur
Miniatures : Romana Dodici

Production : Bastien Pinaud
Post-production : Simon Lafontaine, Jules Turbil
Administration : Thomas Huart, Rose Fino

Un grand merci aux équipes de La Folie Douce pour leur accueil chaleureux.
Merci également à nos partenaires techniques FRANCE AUDIOVISUEL et BOOM!

Crédit photo Hugo Clément : Romain Rigal

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