Zone 2, Gravel & Smart Training – Die Lauf-Revolution beginnt

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In dieser Episode des Podcasts wird die Bedeutung des Innehaltens und der Wertschätzung kleiner Erfolge thematisiert. Alexander Meisolle spricht über die Wichtigkeit des Zone 2 Trainings, die Vorzüge des Gravel Running und die Unterschiede zwischen spezifischem und unspezifischem Training. Er ermutigt die Zuhörer, ihre Trainingsmethoden zu überdenken und die Balance zwischen Anstrengung und Erholung zu finden.

Chapters

00:00 Die Bedeutung des Innehaltens

04:52 Einführung in die Themen des Podcasts

16:20 Alternative Trainingsmethoden für Zone 2

21:29 Der Trend des Gravel Running

27:09 Individuelle Trainingsansätze und Coaching

34:31 Spezifisches vs. unspezifisches Training