Slow Business Podcast - Deine Strategie für nachhaltigen, finanziellen Erfolg ohne Burnout
von Karin Graf-Kaplaner | Slow Business Mentorin & wertorientierte Coachin
- wöchentlichErscheinungsrhythmus
- 38 mintypische Länge
- 1. Nov.letzte Folge
Du hast genug von Hustle Culture, Leistungsdruck und dem ständigen Schneller, höher, weiter? Hier dreht sich alles um achtsames Business, nachhaltiges Wachstum, unternehmerisches Handeln nach deinen Werten – und darum, wie du finanziellen Erfolg ohne Burnout erreichst. Ich teile mit dir erprobte Strategien für Selbstständige und Solopreneurinnen, ehrliche Einblicke aus über 10 Jahren als Unternehmerin und Impulse für ein Business, das zu dir und deinem Leben passt – reduziert aufs Wesentliche, klar und wirkungsvoll.
➡️ Themen:
Strategischer Businessaufbau
Slow Business & Achtsamkeit
Werteorientierte Selbstständigkeit
Mentale Gesundheit & Burnout-Prävention
Female Empowerment & Solopreneurship
Nachhaltige Positionierung & Marketing
Minimalismus im Business
Dein Business darf leicht sein. Klar. Und zu deinem Leben passen, nicht umgekehrt.
Folgen
149 | Warum Social Media für dich nicht funktioniert
Über Sichtbarkeitsdruck, Selbstzweifel und ein Marketing, das zu dir und deinem Leben passt. Du bist nicht alleine, wenn dich Social Media stresst und nicht viel für dein Business bringt. Ich erkläre dir warum. Bis zu meinem Insta Exit am 2
148 | Du darfst dich immer wieder neu entscheiden! mit RINI PEGKA
Rini Pegka hat ihre langjährige Selbstständigkeit sehr gewandelt, um Künstlerin zu sein. Dieses Gespräch ist deshalb so wertvoll, weil sie offen über alle Höhen und Tiefen spricht, die das mit sich bringt. Sie erzählt außerdem über ihr Proj
147 | Mental Load & Co: Ist Slow Business feministisch?
Heute gibt es einen sehr persönlichen Einblick in meine Beziehung und warum patriarchale Prägungen uns fast auseinander gebracht hätten und wie sich daraus mein SLOW BUSINESS MENTORING entwickelt hat. Buche dir deine Jahresplanung https://w
146 | Selbst & ständig: Wie geht´s anders?
Ich wurde in einem Podcast-Interview gefragt, warum so viele selbstständige Frauen erschöpft sind und kurz vor dem Burnout stehen. In dieser Impulsfolge gebe ich dir meine Antwort darauf, und sie wird dir vielleicht nicht gefallen :) Erstge
145 | Ist die Ära der Onlinekurse zu Ende? mit Katharina Grad
Heute ist Katharina Grad bei mir zu Gast, Lerndesignerin und Medienpädagogin. Sie sagt: Bei einem guten Onlinekurs geht es nicht um die Inhalte. Die Folge eröffnet dir einen völlig anderen Blick auf das Thema Onlinekurse und wir sprechen au
144 | Du vergleichst meine Arbeit mit KI? Lächerlich.
“Ich mach das jetzt mit Chatty” - das höre ich immer wieder. Ich teile mit dir, wie unfassbar absurd es eigentlich ist, dass KI ohne Ausbildung, ohne Prüfung, ohne jede Regulierung genau das macht, wofür wir MENSCHEN jahrelange Ausbildungen
143 | Soul Sucking Launch? Nie wieder! - mit Caro Metz
Caro Metz macht empathisches Copywriting und ist Launch-Expertin. Im Gespräch erklärt sie, warum viele Frauen unter "Soul Sucking Launches" leiden, wie Launchen auch jenseits von Zeitdruck und Ausnahmezustand funktionieren kann und warum Co
142 | Business, Trauer & das Vermächtnis deiner Arbeit
Diese Frage wurde mir nach dem Verlust meine Mama einige Male direkt und auch indirekt gestellt. Umso wichtiger, dass wir über das Thema Selbstständigkeit und Trauer sprechen und warum deine Arbeit so viel wertvoller ist, als du denkst. Anm
141 | Businessaufbau als Coachin mit Schmerzen - mit Tanja Heirens
Tanja Heirens von Lichtblick begleitet Frauen mit körperlichen Einschränkungen nach Unfall, Operation oder chronischer Erkrankung dabei, wieder Leichtigkeit und Selbstwirksamkeit im Alltag zu finden. Sie erzählt, wie ihr eigener Alltagsunfa
140 | Starte, denn ich bin deine Putzfrau!
Wir müssen reden! In dieser Folge kläre ich eines der größten Missverständnisse rund um Business Mentoring auf, das dir viel Zeit und Geld kostet und dazu führst, dass du deinen wichtigsten Schritt immer auf später verschiebst. JETZT ZUM SL
139 | Marketing ohne Marktgeschrei - mit Sonja Mahr
Wie geht Marketing ohne uns zu verbiegen und ohne Marktgeschrei - das bespreche ich mit Sonja Mahr. Sonjas Website: https://sonjamahr.de/ Melde dich hier zum Newsletter an: https://www.karingrafkaplaner.com/newsletter Mehr über mich und mei
138 | Ich werde Instagram endgültig verlassen
ich bin zurück nach meiner Podcastpause mit einer wichtigen Entscheidung. Eine der persönlichsten Folgen seit langem. ZUM NEWSLETTER (https://www.karingrafkaplaner.com/newsletter) Warteliste SLOW GROWTH CLUB (https://www.karingrafkaplaner.c
137 | Neu: Slow Business Sommerfrische & Pause
In diesem Sommer hab ich etwas für dich vorbereitet, dass es so noch nie gab. Um dabei zu sein, melde dich zum Newsletter an: https://www.karingrafkaplaner.com/newsletter Melde dich hier zum Newsletter an: https://www.karingrafkaplaner.com/
136 | The Big Shi(f)t: Warum 2026 anders ist
In den letzten Monaten hab ich viele Gespräche mit selbstständigen Frauen geführt. Die Stimmung ist ähnlich: 2026 ist anders, weniger Umsatz, weniger Anfragen. Dafür gibt es einen Grund! Zur Masterclass THE BIG SHIFT um 0€: https://myablefy
135 | Positionierung Mensch: KI ersetzt dich bereits
Wenn du in den nächsten Jahren nur irgendeine Chance haben möchtest, dann musst du KI Expertin werden. Das hören wir ständig, aber was, wenn es gerade um ganz etwas anderes geht? ZUM KURS: POSITIONIERUNG:MENSCH](https://www.karingrafkaplane
134 | Dein Business wächst nur so wie DU selbst - mit Christin Arndt
Christin Arndt unterstützt sensible Selbstständige dabei, ihre Soul Clients mit ihrer ruhigen Art anzuziehen – ohne druckvolles Marketing, ohne one-size-fits-all-Strategien, ohne gegen die eigene introvertierte Persönlichkeit anzukämpfen. W
133 | So gewinnst du Kunden ohne Social Media
Ja, es funktioniert - das hab ich in den letzten Jahren bewiesen. Wie, zeige ich dir in meinen neuen Onlinekurs MARKETING OHNE SOCIAL MEDIA (https://www.karingrafkaplaner.com/marketing-kurs)
132 | Wie geht grünes Business, Laura Filz?
Website von LAURA FILZ (https://laurafilz.de/) Das MI Siegel (https://www.mi-siegel.de/)
131 | Wie du aufhörst, dich für Sichtbarkeit zu verbiegen
0€ Masterclass "Bye, Social Media Stress!" (https://www.karingrafkaplaner.com/bye-socialmedia-marketing)
130 | Erschöpft & selbstständig: Was Zykluswissen verändert | mit Sandra Langschwert
Sandra Langschwert ist TCM-Ernährungsberaterin und Zyklus-Mentorin und hat wie ich ein Burnout erlebt, das ihr Leben grundlegend verändert hat. In dieser Episode sprechen wir darüber, was uns als selbstständige Frauen wirklich erschöpft, wa
129 | Alleine fühlt es sich sicherer an. Warum?
Heute wird es magisch hier im Podcast. Die Walpurgisnacht steht vor der Tür und dazu sprechen wir über ein wichtiges Thema. Anmeldung zum Slow Growth Club (https://www.karingrafkaplaner.com/slowgrowthclub/)
128 | Du verlierst gerade viel mehr als Umsatz
Wir sprechen so viel über Umsatz, Zahlen, Geld. Dabei ist das was du verlierst, wenn dein Business nicht läuft, so viel kostbarer!
127 | TEASER: Alles unsicher - was kannst du tun?
Wir erleben gerade, dass sich wirtschaftlich viel verändert. Unsicherheit auf allen Ebenen - in dieser Folge teile ich mit dir was du konkret tun kannst, um deine Selbstständigkeit zu stabilisieren. Melde dich zum Newsletter an: JETZT ANMEL
126 | Warten & Hoffen: Was ist eigentlich gerade los?
Viele selbstständige Frauen erleben gerade dasselbe: Anfragen bleiben aus, das Zögern ihrer Kund/innen. In dieser Folge erkläre ich, warum das kein Zufall ist, sondern Teil einer größeren wirtschaftlichen Neuordnung – ausgelöst durch KI, gl
125 | TEASER: Interview mit einer KI & mein neuer Podcast
Heute habe ich einen außergewöhnlichen Gast zum Interview: Meine KI. Sie erzählt dir im Gespräch von meinem neuen Podcast: Der KI-Effekt. JETZT ANMELDEN UND FOLGE HÖREN (https://www.karingrafkaplaner.com/newsletter)
124 | Nach 14 Jahren vom Shop zur Energiearbeit (mit Silvia Gattin)
Entdecke die spannende Reise von Sylvia Gattin, die nach 14 Jahren im Slow Fashion Business den mutigen Schritt wagte, ihren Shop zu schließen und sich der Energiearbeit zu widmen. Website von Silvia (https://www.silviagattin.com/)
123 | Social Media stirbt (Teil 2): Und was machst du?
Das ist der 2. Teil zu meiner Serie rund um die Entwicklungen auf Social Media Social. Wenn du Teil 1 nicht gehört hast, dann starte zuerst hier: JETZT ANMELDEN & HÖREN](https://www.karingrafkaplaner.com/newsletter) (https://www.karingrafka
122 | TEASER: Social Media stirbt (Teil 1)
Social Media ist massiv am absteigenden Ast: Warum eigentlich? Und was bedeutet das für deine Selbstständigkeit? Melde dich zum Newsletter an: JETZT ANMELDEN & HÖREN](https://www.karingrafkaplaner.com/newsletter) (https://www.karingrafkapla
121 | Weltschmerz, Flaute & Back to Business
Die letzten Wochen waren irgendwie ganz besonders, nicht nur für mich, sondern wie ich aus Gesprächen weiß, auch für viele andere selbstständige Frauen. Melde dich zum Newsletter für die nächste Folge: JETZT ANMELDEN & HÖREN](https://www.ka
120 | Wie du 4 große Fehler im Marketing vermeidest
Ich sehe sie immer wieder: Fehler im Marketing, die dir sehr viel Zeit und Geld kosten. Auch ich habe sie gemacht!
