Gesundheit: Wie die Ernährung den Schlaf beeinflusst - und umgekehrt (Mit Ingo Fietze)

Späte Mahlzeiten stören die Nachtruhe, Schlafmangel macht heißhungrig auf Süßes: Wie wir guten Schlaf fördern und welche Ernährungsfehler wir vermeiden sollten, erklärt Schlafmediziner Ingo Fietze.
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Buch: »Gut essen, gut schlafen« (keinundaber.ch/buecher/gut-essen-gut-schlafen?…)
Homepage: schlafmedizin.charite.de/metas/person/person/a…
Smarter leben:
Wie wir gut schlafen und morgens besser aus dem Bett kommen (spiegel.de/psychologie/schlaf-und-gesundheit-w…)
Wie wir lernen, Träume für uns zu nutzen (spiegel.de/gesundheit/schlaf-wie-wir-lernen-tr…)
Bewusster essen, sich gesünder ernähren (spiegel.de/gesundheit/gesundheit-bewusster-ern…)
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